胃炎多久可以正常吃？

急性胃炎飲食建議

當患有急性胃炎時，飲食調整至關重要，有助於緩解不適症狀並促進病況復原。以下提供飲食建議供參考：

急性發作期（1-2天）

• 禁食：避免固體食物攝取，僅飲用少量水分，例如白開水、運動飲料或清湯，以補充流失的水分電解質。

病情好轉期（2天後）

• 少量多餐：分次少量進食，避免一次大量攝取食物，以免加重胃部負擔。
• 流質飲食：以清淡易消化的流質飲食為主，例如：米湯、稀飯、果汁、牛奶（乳糖不耐症者應避免）。
• 逐步增加食物種類：病情逐漸穩定後，可逐步增加食物種類，例如：蒸蛋、豆腐、白肉魚等。
• 避免刺激性食物：避免攝取會刺激胃黏膜的食物，例如：辛辣、油炸、酸性、咖啡因等。

注意事項

• 細嚼慢嚥：進食時應細嚼慢嚥，減輕胃部負擔。
• 避免過冷過熱食物：過冷過熱的食物會刺激胃黏膜，引發不適。
• 規律飲食：養成規律飲食習慣，一日三餐定時定量。
• 避免暴飲暴食：過量飲食會加重胃部負擔，導致症狀復發。
• 戒菸限酒：吸菸和飲酒會損害胃黏膜，應避免或戒除。

總之，急性胃炎患者在急性發作期應盡量禁食，病情好轉後遵循少量多餐、流質飲食等原則，並避免刺激性食物，以促進胃部恢復健康。