胸悶會自己好嗎？

胸悶忍一忍就過去了？小心！你可能正在忽視身體發出的警訊

胸悶，是許多人都經歷過的感受。有時是心情不好，有時是壓力太大，甚至只是姿勢不良。不少人選擇忍耐一下，覺得休息片刻就能緩解。然而，胸悶真的總是如此簡單嗎？答案可能並非如此。

胸悶的原因繁複多樣，從生活習慣到潛在疾病都可能引起。輕微的胸悶或許真的可以透過放鬆心情、調整呼吸或改變姿勢來緩解。例如，長時間久坐造成的姿勢不良，壓迫到胸腔，導致呼吸不順暢，起身活動一下就能改善。或是過度疲勞、精神緊張，引起的胸悶，深呼吸幾次，讓身心放鬆也能有所改善。

然而，若胸悶並非偶爾發生，而是頻繁出現，甚至伴隨著其他不尋常的症狀，例如：

• 持續時間長： 胸悶感持續數分鐘、數小時，甚至更久。
• 伴隨症狀： 出現冷汗、噁心、嘔吐、呼吸困難、頭暈、手臂或下巴疼痛、甚至意識模糊等症狀。
• 誘發因素： 在運動、情緒激動、或壓力大的情況下特別容易發生。

那麼，就必須提高警覺，因為這可能不是單純的疲勞或壓力，而是身體正在發出嚴重的求救信號。

特別需要注意的是，高血壓患者更是高危險群。長時間的高血壓會增加心血管疾病的風險，更容易引發胸悶。

胸悶持續不退，甚至伴隨上述危險徵兆時，務必立即就醫！ 因為這可能是以下嚴重疾病的徵兆：

• 心絞痛惡化： 代表心臟的血液供應不足，心肌正在缺氧，時間拖越久，心肌壞死的風險越高。
• 主動脈剝離： 主動脈是人體最大的動脈，一旦內膜破裂，血液滲入血管壁，造成撕裂，會引起劇烈疼痛，甚至危及生命。

別輕忽身體發出的任何警訊！許多人都抱持著「忍一忍就過去了」的心態，反而延誤了就醫的黃金時間。胸悶可能只是小問題，但也可能是致命疾病的前兆。保護自己的健康，從重視身體的每一個訊號開始。及早診斷、及早治療，才能避免憾事發生，擁抱更健康的生活。

下次感到胸悶時，除了放鬆休息之外，更要仔細觀察自己的身體狀況，判斷是否需要尋求專業醫療協助。為了自己的健康著想，多一份警覺，就少一份風險！

#健康#胸悶#自癒