脖子不舒服要看什麼科？

脖子不舒服，到底該看哪一科？擺脫「烏龜頸」，不再舉步維艱！

現代人生活離不開手機、電腦，長時間低頭滑手機、辦公室工作，不知不覺就養成了「烏龜頸」，肩頸痠痛、緊繃簡直是家常便飯。但脖子不舒服，可不是簡單按摩就能解決，有時候問題可能比想像的更複雜。到底脖子不舒服該看哪一科？怎麼樣的狀況更需要立刻就醫呢？

釐清病因是關鍵！常見造成脖子不舒服的原因

在決定看哪一科之前，先了解脖子不舒服可能的原因，才能對症下藥：

• 肌肉勞損： 長時間姿勢不良、壓力大、缺乏運動，導致肩頸肌肉緊繃、僵硬，這是最常見的原因。
• 頸椎退化性關節炎： 隨著年紀增長，頸椎的椎間盤、關節等組織逐漸退化，壓迫到神經，引起疼痛、麻木。
• 頸椎間盤突出： 外力撞擊或長期姿勢不良，導致頸椎間盤突出，壓迫神經根或脊髓，造成疼痛、麻木、無力。
• 落枕： 睡姿不良、受涼等原因，導致頸部肌肉痙攣，引起劇烈疼痛。
• 其他疾病： 像是纖維肌痛症、胸廓出口症候群等，也可能造成肩頸不適。

那麼，到底該看哪一科呢？

一般來說，可以考慮以下幾個科別：

• 復健科： 如果是肌肉勞損、落枕等常見原因造成的脖子不舒服，復健科醫師會透過物理治療、運動治療等方式，舒緩肌肉、改善姿勢，達到緩解疼痛的目的。
• 骨科： 頸椎退化性關節炎、頸椎間盤突出等骨骼相關問題，骨科醫師會透過X光、MRI等檢查，評估病情，並給予藥物治療、物理治療，嚴重者可能需要手術治療。
• 神經內科： 如果脖子不舒服伴隨頭暈、手腳麻木、無力、步態不穩、視力模糊、吞嚥困難等症狀，就要特別注意，可能與神經壓迫、腦部血管問題有關，建議諮詢神經內科醫師，進行詳細檢查。
• 疼痛科： 如果疼痛已經嚴重影響生活品質，可以考慮尋求疼痛科醫師的協助，透過神經阻斷術、藥物治療等方式，控制疼痛。

這些狀況，請立即就醫！

以下幾種情況，建議立即就醫，尋求專業醫師的診斷與治療：

• 劇烈疼痛： 疼痛難以忍受，且持續惡化。
• 神經學症狀： 手腳麻木、無力、感覺異常、步態不穩。
• 影響日常生活： 疼痛嚴重影響睡眠、工作、學習。
• 伴隨其他症狀： 頭暈、視力模糊、吞嚥困難。
• 外傷： 因車禍、跌倒等外力造成脖子不舒服。

預防勝於治療！從日常生活做起

想要擺脫脖子不舒服的困擾，預防勝於治療！以下是一些可以從日常生活做起的建議：

• 維持正確姿勢： 避免長時間低頭滑手機、辦公，保持抬頭挺胸的姿勢。
• 適時休息： 每工作30分鐘，就起來活動一下肩頸，舒緩肌肉。
• 加強肩頸肌肉： 透過運動、伸展，強化肩頸肌肉，增加支撐力。
• 選擇適合的枕頭： 選擇高度適中、支撐力好的枕頭，讓頸椎保持在自然的弧度。
• 避免受涼： 注意保暖，避免冷氣直吹，造成肌肉痙攣。
• 放鬆心情： 壓力過大容易造成肌肉緊繃，學習放鬆心情，舒緩壓力。

總之，脖子不舒服的原因有很多，了解自身狀況，選擇適合的科別就醫，並從日常生活做起，才能有效擺脫「烏龜頸」，重拾健康舒適的生活！

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