蕁麻疹一直復發怎麼辦？

蕁麻疹反覆發作，你該知道的止癢關鍵！

蕁麻疹，那惱人的紅疹、劇烈的搔癢，一旦找上門，就像個揮之不去的惡夢，反覆發作更是讓人身心俱疲。網路上充斥著各種資訊，但許多都是老生常談，無法真正解決問題。所以，讓我們深入探討，如何真正擺脫這「癢癢」的困擾。

首先，讓我們打破一個迷思：「慢性蕁麻疹只是皮膚問題」。事實上，慢性蕁麻疹（指發作超過六周以上）往往比急性蕁麻疹更複雜，它可能與免疫系統失調、自體免疫疾病，甚至是潛在的感染有關。因此，如果你的蕁麻疹已經纏綿不休，請務必尋求專業皮膚科醫師的診斷與協助，釐清可能的病因。

除了常見的過敏原（如食物、藥物）之外，以下這些隱藏的誘因也必須留意：

• 壓力與情緒波動： 長期壓力過大、焦慮、憂鬱都可能誘發或加重蕁麻疹。學會壓力管理，培養適當的紓壓方式，例如運動、冥想、聽音樂等，對於控制病情至關重要。

• 環境溫度的劇烈變化： 冷熱交替、劇烈運動後的體溫升高都可能刺激皮膚，導致蕁麻疹發作。盡量保持環境溫度的穩定，避免長時間處於過冷或過熱的環境。

• 某些藥物或食品添加劑： 除了常見的止痛藥、抗生素外，某些感冒藥、甚至是含有特定食品添加劑（如人工色素、防腐劑）的食物也可能誘發蕁麻疹。詳細記錄飲食與用藥，觀察是否與蕁麻疹發作有關。

• 內分泌失調： 甲狀腺功能異常、懷孕等內分泌變化也可能與慢性蕁麻疹有關。透過相關檢查，確認是否需要針對內分泌問題進行治療。

除了找出誘因，日常生活中的自我照護也相當重要：

• 避免搔抓： 這是最重要的一點！搔抓只會讓皮膚受損更嚴重，釋放更多組織胺，加劇搔癢感，形成惡性循環。可以使用冷敷、輕拍等方式來舒緩搔癢。

• 穿著寬鬆、透氣的衣物： 避免穿著緊身、摩擦皮膚的衣物，選擇棉質、絲質等透氣材質，減少對皮膚的刺激。

• 溫和清潔： 使用溫和、無香精的清潔產品，避免過度清潔，破壞皮膚的保護屏障。

• 保濕： 保持皮膚的滋潤，可以強化皮膚的抵抗力，減少過敏原的入侵。選擇不含香料、酒精等刺激性成分的保濕產品。

口服抗組織胺是治療蕁麻疹的一線藥物，但並非萬靈丹。 如果單純使用抗組織胺效果不佳，醫師可能會考慮其他治療方式，例如：

• 類固醇： 短期使用可以快速控制病情，但長期使用可能產生副作用，應謹慎使用。
• 免疫調節劑： 針對免疫系統失調的患者，可以使用免疫調節劑來調整免疫功能。
• 生物製劑： 對於傳統治療效果不佳的患者，生物製劑可以提供更精準的治療。

總而言之，擺脫反覆發作的蕁麻疹，需要耐心、細心，以及與醫師的密切配合。 從找出誘因、改善生活習慣，到選擇合適的治療方式，每一個環節都至關重要。別讓蕁麻疹控制你的生活，積極面對，你一定可以找回舒適自在的生活！