為什麼蕁麻疹晚上特別癢？

夜幕低垂，萬籟俱寂，本該是安然入眠的時刻，卻被一陣陣難以忍受的瘙癢驚醒，抓也不是，不抓也不是，這就是許多蕁麻疹患者的 nightly struggle。為什麼蕁麻疹偏偏在晚上特別猖狂呢？讓我們抽絲剝繭，探究這惱人現象背後的真相。

如同體內指揮交通的號誌燈，人體的生理機能受到許多激素的精密調控，其中扮演重要角色之一的，便是皮質醇。皮質醇，又稱「壓力荷爾蒙」，除了在我們面對壓力時挺身而出，也具有抑制發炎和過敏反應的功能，猶如體內的天然抗組織胺。然而，皮質醇的分泌量並非一成不變，而是呈現規律的晝夜節律，白天分泌較多，夜晚則逐漸減少，在午夜至清晨達到最低點。

對於蕁麻疹患者而言，這一下降的皮質醇水平無疑是雪上加霜。當體內抵禦過敏反應的防線減弱時，原本蠢蠢欲動的組織胺便趁虛而入，大肆釋放，引發血管擴張、皮膚發紅、腫脹，以及讓人抓狂的劇烈瘙癢。這也解釋了為何蕁麻疹的症狀在夜間容易加劇，讓人徹夜難眠。

除了皮質醇分泌的自然規律外，現代人常見的熬夜習慣更是火上澆油。長期睡眠不足會削弱免疫系統的功能，使身體更容易受到過敏原的侵襲。免疫力下降如同城牆失守，讓原本就活躍的組織胺更加肆無忌憚，加劇蕁麻疹的症狀，形成惡性循環。

此外，夜間皮膚的溫度和血液循環也會影響蕁麻疹的發作。在溫暖的被窩裡，皮膚溫度上升，血管擴張，更容易促進組織胺的釋放，加劇瘙癢感。 同時，夜間的環境也可能潛藏著塵蟎、黴菌等過敏原，這些隱形的敵人更是讓蕁麻疹患者苦不堪言。

那麼，該如何擺脫這夜間的瘙癢夢魘呢？ 關鍵就在於調整生活作息，建立規律的睡眠模式。充足的睡眠能幫助身體修復，提升免疫力，從根本上強化對抗過敏反應的能力。白天也應適度休息，避免過度勞累，讓身體保持最佳狀態。

除了規律作息，保持臥室環境清潔，勤換寢具，使用防蟎寢具，也能減少過敏原的刺激。必要時，可在醫師的指示下服用抗組織胺藥物，幫助控制症狀。 此外，找出並避免接觸可能的過敏原，例如特定食物、藥物、花粉等，也是重要的預防措施。

總而言之，蕁麻疹夜間加劇並非單一因素造成，而是皮質醇分泌減少、睡眠不足、環境因素等多重因素交織的結果。 唯有透過規律作息、改善睡眠品質、遠離過敏原，並配合適當的醫療措施，才能有效控制蕁麻疹，擁抱一夜好眠。 別讓夜晚的瘙癢成為夢魘，從今天起，就開始積極改善，找回屬於自己的寧靜夜晚吧！