血壓多少要開始吃藥？

血壓多少要開始吃藥？這可不是個簡單用數字就能回答的問題！雖然網路上常看到「超過 140/90 mmHg 就該吃藥」的說法，但實際情況複雜得多，必須考量個人整體健康狀況，而非單純的血壓數字。

首先，我們得先釐清「高血壓」的定義。高血壓並非一蹴可幾，而是分成不同階段。一般來說，120/80 mmHg 以下是理想血壓，120-129/80 mmHg 以下被歸為「血壓升高」，130-139/80-89 mmHg 則稱為「第一期高血壓」，而 140/90 mmHg 以上則為「第二期高血壓」。

那麼，什麼時候需要開始服藥呢？

對於大多數「第一期高血壓」的患者，醫生通常會先建議改變生活型態，例如：

• 規律運動： 每週至少 150 分鐘中等強度或 75 分鐘高強度運動。
• 健康飲食： 減少鈉攝取，多吃蔬果、全穀類和低脂乳製品，並限制飽和脂肪和反式脂肪的攝取。
• 控制體重： 若體重過重或肥胖，減輕體重有助於降低血壓。
• 戒菸限酒： 吸菸和過量飲酒都會升高血壓。
• 壓力管理： 學習放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜珈，有助於控制血壓。

經過數週至數月的努力，如果血壓仍無法降至目標值（通常是低於 130/80 mmHg），醫生才會考慮開始用藥。

至於「第二期高血壓」（140/90 mmHg 以上），由於心血管疾病風險顯著增加，通常會建議立即開始服用降血壓藥物，並同時配合生活型態的調整。

然而，即使是同樣的血壓數字，用藥與否也需考量其他因素，例如：

• 年齡： 老年人的血壓控制目標可能與年輕人略有不同。
• 其他疾病： 例如糖尿病、腎臟病、心臟病等，都可能影響血壓控制的策略。
• 家族史： 家族中有心血管疾病病史的人，可能需要更積極地控制血壓。
• 藥物副作用： 不同降血壓藥物有不同的副作用，醫生會根據患者的個別情況選擇最適合的藥物。

總而言之，血壓多少要開始吃藥，並非單純看數字，而是需要醫生根據您的整體健康狀況、疾病風險以及個人需求來做專業評估。切勿自行購買或停用降血壓藥物，務必與您的醫生討論，制定最適合您的血壓控制方案，才能有效降低心血管疾病的風險，保障您的健康。 請記住，控制血壓是一場馬拉松，而非短跑，需要長期持續的努力與配合。