身體發燒是好事嗎？

發燒是敵人還是朋友？身體升溫的兩面刃

「發燒」兩個字，總是讓人聯想到不舒服、虛弱，恨不得立刻吞下退燒藥，讓體溫恢復正常。然而，發燒真的是全然的壞事嗎？答案可能比我們想像的更複雜。

事實上，發燒是身體的自然防禦機制，是免疫系統正在積極運作的信號。當身體受到細菌、病毒等外來入侵者攻擊時，免疫細胞會釋放某些化學物質，這些物質會告訴大腦提高體溫的「設定點」。這個升高後的體溫，就像是一個戰場上的訊號槍，目的是：

• 提升免疫力： 高溫環境能加速免疫細胞的增殖和活動力，讓它們更有效地消滅病原體。許多病原體在高溫下不易生存，發燒可以抑制它們的繁殖。
• 促進解毒： 發燒能加速新陳代謝，幫助身體排出毒素，加快康復速度。

換句話說，適度的發燒就像是身體內建的警報系統，提醒我們身體正在與病魔作戰，並協助免疫系統更有效率地工作。

然而，這並不代表我們應該完全放任發燒不管。過度依賴退燒藥，反而可能弊大於利。頻繁使用退燒藥，雖然能暫時緩解不適，卻可能削弱身體的自然抵抗力，延長病程。這就像是關掉了警報系統，讓入侵者有可乘之機。

更重要的是，高燒對於身體也會造成負擔。尤其是嬰幼兒、老年人以及患有心血管疾病的人，高燒容易引起脫水、抽搐、意識不清等嚴重併發症。長時間的高燒更可能對器官造成損害，甚至影響神經系統。

因此，面對發燒，我們應該採取更智慧的態度，而非一味地追求「退燒」。以下是一些建議：

• 適度觀察： 密切監測體溫變化，注意是否有其他症狀，例如咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等。
• 補充水分： 發燒容易導致脫水，應多喝水、電解質飲料，保持身體水分充足。
• 物理降溫： 使用溫水擦拭身體、冰敷額頭等方式，輔助降低體溫，緩解不適。
• 及時就醫： 如果發燒超過39度、持續不退、伴隨其他嚴重症狀，或者患者是嬰幼兒、老年人等高危險族群，應立即尋求專業醫療協助。

總結來說，發燒並非全然的敵人，它是身體自我保護的一種方式。我們應該了解發燒的意義，適度觀察、舒緩症狀，並在必要時尋求醫療協助。只有這樣，才能讓身體的自然防禦機制發揮最大的效益，幫助我們戰勝疾病，恢復健康。 我們需要學習與發燒共處，而不是盲目地與它為敵。