吃了益生菌會一直放屁嗎？

食用益生菌會持續放屁嗎？

攝取益生菌後，可能會出現暫時性排氣增加的情況，這是正常且暫時的現象，無需過度擔憂。

腸道適應期

食用益生菌後，這些有益細菌會在腸道內建立菌叢。這個適應期可能導致腸道菌群失衡，導致產氣量增加，進而造成放屁。

腸道菌群平衡

隨著持續補充益生菌，腸道菌群會逐漸恢復平衡。隨著腸道好菌逐漸活躍，它們會抑制有害菌的生長，並促進消化系統健康。

改善消化

益生菌有助於分解食物，促進營養吸收，改善消化系統功能。當消化系統運作順暢時，產氣量也會自然減少。

結論

食用益生菌後出現放屁現象是暫時的，隨著腸道菌群平衡建立後，會逐漸改善。持續補充益生菌，可以建立健康腸道菌叢，促進消化，告別放屁困擾。