吃B群分泌物會變黃嗎？

吃B群，分泌物會變黃嗎？許多人發現服用B群後，尿液顏色加深，甚至分泌物也呈現淡黃色，因而擔心是否身體出現異常。讓我們來釐清這個常見的疑問。

首先，服用B群，尤其是高劑量的B群，最明顯的影響就是尿液顏色會變深，呈現亮黃色，這是因為B群中的維生素B2（核黃素）本身就是螢光黃色，而人體對B2的吸收有一定的限度，多餘的B2會經由尿液排出，造成尿液變黃。這是一種正常現象，不必過度擔心。停止服用或減少劑量後，尿液顏色通常會在幾天內恢復正常。

至於其他分泌物，例如汗液、陰道分泌物、精液等，是否會因為服用B群而變黃，目前並沒有明確的科學證據支持。雖然理論上，任何經由體液排出的物質都可能些微影響分泌物的顏色，但B群對於這些分泌物顏色的影響，相較於尿液，通常非常輕微，甚至難以察覺。

如果發現分泌物顏色出現異常的變化，例如深黃色、綠色、棕色，或者伴隨異味、搔癢、疼痛等不適症狀，則不應單純歸因於B群，而應該考慮其他可能的因素，例如感染、發炎、荷爾蒙變化等等。此時，建議盡速就醫，尋求專業醫師的診斷與治療，切勿自行診斷或延誤就醫。

此外，服用B群的劑量也需要注意。雖然B群是水溶性維生素，多餘的會排出體外，但長期過量服用某些B群，例如B6，仍然可能造成神經方面的副作用。因此，建議依照產品標示的建議劑量服用，或是諮詢醫師或藥師，以確保服用劑量的安全性及有效性。

總而言之，服用B群後尿液變黃是正常現象，不必過於擔心。至於其他分泌物，除非顏色變化明顯且伴隨其他不適症狀，一般不需過度聯想。保持均衡飲食，才是獲取B群及其他營養素的最佳途徑。如有任何健康疑慮，請務必諮詢專業醫療人員。