如何確定是不是更年期？

五十歲的阿霞最近覺得自己怪怪的。以前規律的月經，現在忽早忽晚，量也時多時少，搞得她心煩意亂。晚上睡覺，經常被突如其來的熱浪襲擊，全身冒汗，醒來後一身黏膩，簡直像泡在水裡一樣。白天也常常覺得頭暈心慌，心跳加速，好像隨時會喘不過氣來。難道……這是更年期嗎？

許多女性對於更年期都存有疑問與恐懼，畢竟它代表著生理階段的轉變，同時也伴隨著許多令人困擾的症狀。但事實上，「確定」是否進入更年期並非易事，沒有單一指標能直接斷定。它是一個漸進的過程，而非突然發生的事件，更需要專業人士的評估。

月經週期改變：最直接的信號，卻非唯一指標

如同阿霞的經驗，月經週期的改變是更年期最明顯的徵兆之一。這不單指月經停止，更包含週期拉長、經期縮短、經血量異常（過多或過少）等情況。但必須注意的是，月經週期的變化也可能由其他因素引起，例如壓力、體重變化、某些疾病等等，因此單憑月經改變就斷定為更年期，並不夠準確。

其他更年期可能徵兆：一覽無遺，但需綜合考量

除了月經變化外，還有許多其他症狀可能伴隨更年期而來，這些徵兆常相互交錯，難以單獨判斷：

• 血管舒縮症狀： 最廣為人知的莫過於熱潮紅和盜汗。熱潮紅是突然感到體溫上升，臉部、頸部和胸部皮膚潮紅，伴隨心跳加速、頭暈等不適。盜汗則是在睡眠中或白天突然大量出汗，醒來後感到全身濕冷。
• 心血管症狀： 心悸、胸悶、心跳加速，這些症狀與更年期荷爾蒙變化有關，也可能與焦慮、壓力等因素混淆。
• 泌尿生殖道症狀： 陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁等，都可能在更年期發生。
• 精神情緒症狀： 情緒波動大、焦慮、易怒、失眠、記憶力減退等，這些症狀也常與更年期相關，但必須排除其他精神疾病的可能性。
• 骨骼肌肉症狀： 骨質疏鬆、肌肉疼痛、關節疼痛等，更年期女性骨質流失速度加快，增加骨折風險。

如何確定？尋求專業協助至關重要

面對這些複雜的症狀，單憑自身判斷難以確定是否進入更年期，甚至可能延誤其他疾病的診斷與治療。因此，尋求專業醫生的協助至關重要。婦產科醫生會根據您的病史、症狀、進行身體檢查，必要時還會進行血液檢查（例如FSH、LH等荷爾蒙檢測），以更精準地判斷是否為更年期，並給予適切的建議和治療方案。

更年期不只是生理上的變化，更涉及心理和情緒的調適。及早認識更年期，並積極尋求專業協助，才能更好地應對這個人生階段的轉變，享受健康與美好的生活。 別讓猜測和恐懼主導妳的生命，積極主動地諮詢醫生才是解決問題的關鍵。 阿霞的故事，也提醒著每一位女性，別輕忽身體發出的訊息。