怎麼知道是不是更年期？

如何判斷自己是否進入更年期？別讓似是而非的症狀混淆你！

當妳發現自己開始出現一些以往不曾有過的生理變化，例如突然間的燥熱、夜間盜汗讓你輾轉難眠，或是情緒像雲霄飛車般忽高忽低，心裡或許會冒出一個疑問：「難道我…要進入更年期了嗎？」

更年期是女性生命歷程中自然會經歷的一個階段，指的是卵巢功能逐漸衰退，直到完全停止分泌雌激素的時期。然而，每個人的狀況都不盡相同，症狀表現也可能有所差異，因此，如何準確判斷自己是否正在經歷更年期，就成為一個重要的課題。

單純依賴網路資訊或親友經驗，往往容易產生誤解或過度恐慌。雖然臉紅、盜汗、失眠、情緒不穩這些都是常見的更年期症狀，但它們並非更年期獨有的現象。壓力、睡眠不足、飲食習慣等都可能導致類似的症狀，因此，千萬別輕易將這些歸咎於更年期。

除了上述這些較為普遍的症狀，更年期還可能伴隨一些較隱晦的變化，例如頻尿、腰痠背痛、性交疼痛等。這些症狀往往容易被忽略，或被誤認為是其他疾病所引起。此外，雌激素的降低不僅僅影響到生理上的舒適度，更會增加骨質疏鬆和心血管疾病的風險，因此更需要審慎評估。

那麼，究竟該如何更準確地判斷自己是否進入更年期呢？

除了仔細觀察自身出現的症狀，並記錄其頻率和強度，更重要的是尋求專業醫師的協助。醫師會根據妳的描述，進行更詳細的問診，並安排相關的檢查，例如：

• 抽血檢驗： 檢測血中雌激素、卵泡刺激素（FSH）、黃體激素（LH）等數值。在更年期，雌激素通常會明顯降低，而卵泡刺激素和黃體激素則會升高。透過這些數值的變化，醫師可以更準確地評估妳的卵巢功能狀況。

• 其他相關檢查： 醫師可能會視情況安排骨密度檢查、心血管檢查等，以評估骨質疏鬆和心血管疾病的風險。

透過專業的診斷，妳可以更清楚地了解自己的身體狀況，並與醫師共同制定適合妳的健康管理方案。這包括生活方式的調整（如：飲食、運動、壓力管理），以及必要的藥物治療（如：荷爾蒙補充療法）。

面對更年期，不需要過度恐慌，重要的是積極面對，尋求專業的協助，了解自己的身體狀況，並採取適當的措施，讓自己能夠更健康、更舒適地度過這個特殊的階段。記住，更年期不是疾病，而是生命歷程中一個自然的轉變，只要好好照顧自己，就能活出更精彩的下半場！