發燒到39度怎麼辦？

發燒到39度，別驚慌！掌握正確應對，安全退燒

39度的高燒（肛溫），的確令人擔憂，然而，只要掌握正確的應對方法，就能有效舒緩不適，避免病情惡化。切記，本文僅提供一般性建議，如有任何疑慮，務必諮詢醫生或藥師，切勿自行判斷用藥或治療。

首先，深呼吸，別讓恐懼放大你的不適。高燒是身體抵抗感染的反應，它本身並非疾病，而是身體發出求救訊號。39度的高燒代表身體正努力對抗入侵的病原體，此時我們需要做的，是協助身體降溫，並提供足夠的休息和水分。

那麼，39度高燒該怎麼處理呢？以下提供幾個方法，並說明其優缺點及注意事項：

1. 服用退燒藥： 這是許多人第一個想到的方法。市面上常見的退燒藥如Acetaminophen（撲熱息痛）或Ibuprofen（布洛芬），都可以在藥局購買，但務必依照藥品說明書上的劑量及服用間隔服用，切勿自行增減劑量或縮短服用時間。 Acetaminophen通常以口服液體或錠劑形式出現，其作用機制為抑制前列腺素的合成，降低發燒及疼痛。Ibuprofen則具有消炎、退燒及止痛的功效，但需注意其可能造成的胃部不適。服用退燒藥後，需密切觀察體溫變化及身體反應，若症狀未改善或惡化，應立即就醫。 重要的是，藥物間隔時間務必遵守，一般建議至少間隔四小時，避免藥物過量。

2. 溫水擦澡： 這是物理降溫的有效方法。使用溫水（而非冷水！）擦拭身體，特別是頸部、腋下、腹股溝等血管豐富的部位。溫水擦拭可以幫助身體散熱，但切記水溫不宜過低，以免引起寒顫，反而讓體溫下降更慢。擦拭過程中需注意觀察病人的反應，若出現寒顫應立即停止。

3. 肛門退燒塞劑： 對於高燒不退且無法口服藥物的患者，肛門退燒塞劑可能是一個選擇。其作用快速，能直接作用於腸道黏膜，吸收效果佳，但使用前務必諮詢醫生或藥師，並仔細閱讀使用說明。自行使用肛門退燒塞劑具有一定的風險，不建議自行購買使用。

4. 充足的休息和水分： 高燒會消耗大量能量，因此充足的休息至關重要。同時，補充水分也能幫助身體排毒，降低體溫。建議多喝溫開水、電解質飲料等，避免喝含糖飲料。

5. 觀察病情變化： 持續監控體溫，並觀察是否有其他症狀，例如頭痛、嘔吐、腹瀉、意識不清醒等。若體溫持續高燒不退，或伴隨其他嚴重症狀，務必立即就醫。

總而言之，39度的高燒雖然令人緊張，但並非絕症。透過正確的處理方式，例如服用退燒藥、溫水擦澡、充足休息及水分補充，就能有效舒緩不適，幫助身體戰勝感染。 但切記，以上方法僅供參考，任何藥物使用及治療方式都應在醫生或藥師的指導下進行。 如有任何疑問，請立即尋求專業醫療協助，才是保障健康的最佳途徑。