益生菌會改變體質嗎？

益生菌會改變體質嗎？

益生菌是對人體有益的細菌，存在於腸道、陰道和皮膚等部位。它們有助於維持身體健康，並與免疫系統、腸道健康和整體健康狀況密切相關。

益生菌如何影響體質？

益生菌不會直接改變基因，但它們可以透過以下方式改善體質：

• 調理腸道健康：益生菌有助於維持腸道內菌群平衡，促進腸道蠕動，減少有害細菌的生長，改善消化功能。
• 平衡免疫系統：益生菌可以刺激免疫細胞，調節免疫反應，降低慢性發炎和過敏原引起的過度反應。
• 減少發炎反應：益生菌可以產生抗發炎物質，減少體內發炎反應，改善某些疾病（例如過敏性疾病、腸躁症等）的症狀。

結論

益生菌不會改變基因本身，但它們可以透過改善腸道健康、平衡免疫系統和減少發炎反應，從根本上調理體質。透過攝取富含益生菌的食物（例如優格、味噌、泡菜等）或益生菌補充劑，可以幫助維持健康體質，預防或緩解各種健康問題。