一直發熱怎麼辦？

持續發燒怎麼辦？

當體溫升高超過38.3度時，即為發燒。發燒通常是身體對抗感染或疾病的反應，但持續發燒可能令人不適且影響日常生活。以下是一些降低體溫的措施：

物理降溫

• 使用冰枕或冷敷袋：將冰枕或冷敷袋放置在額頭、腋下或腹股溝等大血管處，幫助散熱。
• 保持室內通風調節溫度：打開窗戶或使用空調，調節室內溫度至舒適清涼。
• 調整衣物促進散熱：穿著寬鬆、透氣的衣物，避免穿著過厚的衣物阻礙散熱。

生理降溫

• 保持身體清潔乾爽：定期洗澡或擦拭身體，清除汗水和細菌，避免體溫升高。
• 臥床休息並減少活動量：運動會使體溫升高，因此發燒時應臥床休息，減少身體活動。
• 補充水分和電解質：發燒會導致脫水，因此應補充大量水分，例如白開水或電解質飲料。

其他措施

• 攝取高熱量和高蛋白質飲食：發燒會消耗大量的能量和營養，因此應攝取高熱量和高蛋白質飲食，以維持體力。
• 避免使用退燒藥：除非體溫超過38.5度，否則不建議使用退燒藥，因為退燒藥可能會抑制身體對抗感染的能力。

持續發燒可能是一種潛在疾病的徵兆，因此，如果發燒持續超過三天或伴隨其他症狀，例如劇烈頭痛、嘔吐或呼吸困難，應立即就醫。