發燒要馬上退燒嗎？

發燒別急著退？退燒的迷思與真相

在台灣，許多人一感覺到發燒，第一個反應就是趕緊吞退燒藥。但發燒真的都是壞事嗎？一定要馬上退燒嗎？事實上，輕微的發燒，有時候反而是身體啟動自我防禦機制的訊號。

發燒，是身體的警報器與作戰指令

發燒並不是一種疾病，而是一種症狀。當身體受到病毒或細菌入侵時，免疫系統會釋放一些物質，提高體溫。這個升高的體溫，就像一場「警報」，提醒我們身體正在對抗外敵。同時，較高的體溫也能抑制某些病毒和細菌的繁殖，協助免疫細胞更有效地工作。想像一下，提高體溫就像是在戰場上吹響號角，不僅提醒士兵們敵人的到來，也鼓舞他們的士氣，讓他們更能奮勇殺敵。

輕微發燒，適度觀察即可

因此，如果只是輕微發燒，例如體溫在37.5℃到38.5℃之間，且沒有其他明顯的不適症狀，像是嚴重頭痛、呼吸困難、劇烈嘔吐等等，其實可以先不用急著退燒。這時候，我們更應該做的是：

• 充分休息： 給身體足夠的時間和能量來對抗病菌。
• 補充水分： 發燒會加速水分流失，務必多喝水，避免脫水。
• 觀察症狀： 密切注意是否有其他變化，像是意識不清、抽搐等，如果出現這些情況，就必須立即就醫。
• 舒適穿著： 穿著寬鬆透氣的衣物，保持身體乾爽，避免過度保暖。

過度退燒，可能弄巧成拙

過度使用退燒藥，反而可能干擾免疫系統的正常運作。退燒藥的作用是降低體溫，讓身體感覺舒服一些，但並不能直接殺死病菌。如果一味地追求將體溫降到正常範圍，可能會掩蓋病情，甚至延緩痊癒的時間。而且，過度退燒也可能帶來其他副作用，例如腸胃不適、皮膚過敏等等。

什麼時候應該積極退燒？

雖然輕微發燒不一定要馬上退燒，但以下情況就必須考慮積極退燒：

• 高燒不退： 體溫超過39℃，且持續不降。
• 出現不適症狀： 伴隨嚴重頭痛、肌肉痠痛、意識不清、抽搐等症狀。
• 特殊族群： 嬰幼兒、老年人、患有慢性疾病（例如心臟病、肺病等）的患者，對於發燒的耐受度較低，更需要積極退燒。

退燒藥的正確使用

如果需要使用退燒藥，務必遵循醫師或藥師的指示，選擇適合的劑量和種類。退燒藥主要分為乙醯胺酚（Acetaminophen）和非類固醇消炎藥（NSAIDs）兩種，各有不同的適用對象和注意事項。千萬不要自行亂服藥，以免造成不良反應。

總結

發燒是一種複雜的生理反應，不能一概而論。輕微發燒有時是身體自我保護的機制，不必急著退燒。但如果出現高燒或伴隨其他不適症狀，就必須及時就醫，並在醫師的指導下使用退燒藥。正確理解發燒的意義，才能更好地保護自己和家人的健康。謹記，發燒只是冰山一角，真正重要的是找出病因，並對症下藥。

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