什麼姿勢可以緩解胃痛？

緩解胃痛的姿勢

胃痛時，正確的姿勢能有效減輕不適。以下提供兩種姿勢，幫助緩解胃部的不適感：

一、左側躺

左側躺能幫助減少胃酸逆流，減緩胃部不適。對於胃食道逆流者來說，此姿勢尤為適合。平躺時，胃酸容易回流至食道，加劇不適感。而左側躺時，胃部位置較低，胃酸較不易逆流。

二、坐直

坐直能減少胃部壓力，幫助消化，進而緩解胃痛。彎腰駝背會壓迫胃部，加重疼痛。端正坐姿，保持背部挺直，能使胃部空間較大，促進消化，減輕脹氣和疼痛。

上述兩種姿勢均能有效舒緩胃部不適。如有胃痛症狀，可嘗試採用這些姿勢，幫助減輕疼痛，改善症狀。建議配合適當休息、清淡飲食等方式，以達到最佳緩解效果。