保護喉嚨的方法喝什麼？
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保護喉嚨，飲品有妙招
保護喉嚨健康，除了避免過度用嗓，飲食上也有好幫手。
溫熱無糖楊桃汁
楊桃富含維生素C，具有抗炎和抗氧化作用。溫熱無糖楊桃汁能潤喉開嗓，同時也能保養氣管。
杏仁茶加貝母粉和冰糖
杏仁茶本身即有潤肺止咳的功效，加入貝母粉和冰糖沖泡，更能舒緩喉嚨不適。貝母粉具有清熱化痰的功效，而冰糖能潤肺止咳。
澎大海或羅漢果茶
中醫觀點認為，長時間用嗓易傷陰。澎大海和羅漢果都是天然植物，有補陰降火的功效。沖泡澎大海或羅漢果茶飲用，有助於緩解喉嚨不適。
其他注意事項
除了飲用溫熱的草本茶飲，保護喉嚨還應注意以下事項：
- 避免過度用嗓，長時間說話或唱歌。
- 保持喉嚨濕潤，多喝水。
- 戒菸，香菸中的有害物質會刺激喉嚨。
- 充足的睡眠，睡眠時身體能自我修復。
- 注意保暖，避免喉嚨受寒。
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