吞口水會痛怎麼辦？

吞口水像吞刀片？舒緩喉嚨痛的居家妙招與就醫警訊

吞口水時，喉嚨像是被刀片刮過一樣疼痛，這種痛苦想必許多人都經歷過。不僅影響食慾、睡眠，更讓人焦慮不安。除了上面提到的補充水分、喝溫水、蜂蜜之外，其實還有許多方法可以幫助我們緩解吞口水時的疼痛。

居家舒緩，從裡到外呵護你的喉嚨：

• 鹽水漱口：用溫鹽水漱口，能夠有效殺菌、消炎，減輕喉嚨腫脹和疼痛。建議將半茶匙的鹽溶解在約240毫升的溫水中，每次漱口約30秒，一天可重複數次。但要注意，年幼兒童不適合使用鹽水漱口，避免誤吞。

• 保持空氣濕潤：乾燥的空氣會加劇喉嚨的不適。可以使用加濕器，尤其是在睡覺時，讓空氣保持濕潤，減輕喉嚨的乾癢和疼痛。

• 清淡飲食：喉嚨痛時，盡量避免辛辣、油炸、刺激性的食物，選擇容易吞嚥、清淡的食物，例如粥、湯麵、蒸蛋等，減少對喉嚨的刺激。

• 避免刺激物：香菸、二手菸、酒精、過敏原等都可能刺激喉嚨，加劇疼痛。因此，應該盡量避免接觸這些刺激物。

• 充分休息：充足的睡眠能夠提升免疫力，幫助身體對抗感染，加速痊癒。

• 含喉糖或潤喉片：市面上許多喉糖或潤喉片含有薄荷、甘草等成分，可以幫助舒緩喉嚨不適，增加唾液分泌，保持喉嚨濕潤。但要注意選擇無糖或低糖的產品，避免蛀牙。

蜂蜜的加強用法：

• 蜂蜜檸檬水：在溫水中加入蜂蜜和新鮮檸檬汁，不僅能舒緩喉嚨痛，還能補充維生素C，增強免疫力。

• 蜂蜜薑茶：薑具有溫熱身體、促進血液循環的功效，與蜂蜜搭配，能有效緩解感冒引起的喉嚨痛。

何時應該就醫？別讓小病變大病！

雖然上述方法可以緩解輕微的喉嚨痛，但如果出現以下情況，建議盡快就醫：

• 疼痛劇烈，難以忍受。
• 發燒超過38.5度。
• 呼吸困難或吞嚥困難。
• 頸部淋巴結腫大，觸摸時有疼痛感。
• 聲音沙啞超過兩週。
• 喉嚨出現白點或潰瘍。
• 合併其他症狀，例如咳嗽、流鼻涕、頭痛等，且症狀持續惡化。

這些可能是更嚴重的感染，例如鏈球菌咽喉炎、扁桃腺炎、會厭炎等，需要及時就醫診斷和治療。

總結：

吞口水會痛雖然令人難受，但透過居家護理和及時就醫，通常可以有效緩解。重要的是了解自己的身體狀況，採取適當的措施，才能讓喉嚨盡快恢復健康，不再「吞刀片」！記住，預防勝於治療，保持良好的生活習慣，增強免疫力，才是遠離喉嚨痛的根本之道。

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