如何快速緩解胃痛？

如何迅速緩解胃痛

胃痛是常見的症狀，會帶來極大的不適，影響日常生活與工作。若是症狀輕微，可嘗試以下居家療法緩解胃痛：

1. 溫水或薄荷茶

飲用溫水或薄荷茶，有助於舒緩胃部不適。溫水能促進腸胃蠕動，幫助消化。薄荷具有鎮靜和抗痙攣作用，能減緩胃部肌肉收縮，緩解疼痛和脹氣。

2. 清淡飲食

胃痛時，飲食應以清淡為主，避免攝取辛辣、油膩或高酸性的食物，這些食物會刺激胃黏膜，加劇胃痛症狀。建議食用清粥、白吐司、優格等易消化的食物。

3. 抬高上半身（胃酸逆流）

若胃痛伴隨灼熱感或反酸，很可能是胃酸逆流，此時建議抬高上半身，或使用枕頭墊高頭部睡覺，能減輕胃酸倒流的症狀。也可服用抗酸劑，中和胃酸，緩解不適。

注意：

若胃痛症狀持續或加劇，伴隨發燒、嘔吐或腹瀉等其他症狀，請務必就醫檢查。可能是胃潰瘍、胃炎或其他疾病引起的胃痛，必須及早找出病因並接受適當的治療。

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