心臟不好要怎麼睡？

心臟不適者的最佳睡眠姿勢

對於心臟不適者而言，選擇正確的睡眠姿勢至關重要。醫師建議以「舒適」為主要考量，以下針對不同狀況介紹最適宜的姿勢：

左側或右側皆可

一般而言，心臟不適者睡左側或右側皆可。只要能保持舒適的姿勢，即可有效減少心臟負擔。

端坐或墊高頭部

若合併有肺水腫的情況，平躺時容易出現呼吸困難的症狀。此時，患者應採取端坐或墊高頭部的姿勢入眠，以利呼吸順暢。

額外注意事項

除了適當的睡眠姿勢外，心臟不適者還應注意以下事項：

• 避免仰睡：仰睡會壓迫心臟，加重心臟負擔。
• 抬高腳部：在小腿下方墊個枕頭，有助於減少下肢水腫。
• 避免過度進食：睡前應避免過量飲食，以免造成消化不良，影響睡眠品質。
• 控制體重：過重會加重心臟負荷，建議維持適當體重。

總之，選擇合適的睡眠姿勢對於心臟不適者來說是十分重要的。遵循醫師指示，配合良好的生活習慣，有助於改善睡眠品質，維持心臟健康。