怎麼知道體內發炎？

身體悄悄抗議：你可能正在經歷體內發炎

現代人生活步調緊湊，壓力山大，常常忽略身體發出的微弱警訊。你是否經常感到疲憊不堪，卻找不到明確的原因？是不是即使睡飽了，依舊提不起勁，像被一層看不見的倦怠籠罩？ 別輕忽這些症狀，它們可能是你體內正在發炎的警號。

我們常聽聞「發炎」，多半聯想到外傷後的紅腫熱痛。但事實上，體內發炎更像是一場看不見的戰爭，它可能悄無聲息地在你體內進行，長期累積下來，危害你的健康。 與其說是「生病」，它更像是一種身體的慢性反應，一種長期處於「警戒狀態」的警訊。

如何察覺體內潛藏的發炎反應？

文章開頭提到疲憊、倦怠是常見的症狀，但這絕非唯一的指標。體內發炎的表現相當多元，它像個狡猾的敵人，經常以偽裝的面貌出現，讓你難以察覺。

除了持續性的疲勞感和無法擺脫的倦怠，你還可能經歷以下這些症狀：

• 情緒的巨幅波動： 容易感到低落、焦慮、煩躁，甚至對平常微不足道的小事過度反應，情緒像坐雲霄飛車般起伏不定，對親友的耐心也明顯下降。這並非單純的「心情不好」，而是身體長期處於壓力狀態下的表現。

• 消化系統問題： 脹氣、腹瀉、便秘等消化不良的症狀反覆出現，甚至伴隨腹痛，讓你苦不堪言。這可能與腸道菌相失衡，或是腸道發炎有關。

• 皮膚問題： 濕疹、異位性皮膚炎、痤瘡等皮膚問題反覆發作，難以治癒。皮膚是身體重要的免疫屏障，皮膚問題也可能反映出體內發炎的狀況。

• 呼吸系統問題： 經常性的鼻塞、咳嗽、氣喘，或是對過敏原的反應格外強烈。這些都可能是免疫系統過度反應的結果。

• 不明原因的疼痛： 關節疼痛、肌肉酸痛、頭痛等，找不到明確的病因，服用止痛藥也難以緩解。

• 反覆感冒或感染： 免疫系統是抵禦外來病菌的第一道防線，如果免疫系統長期處於發炎狀態，就容易疲於奔命，導致抵抗力下降，經常感冒或感染。

別讓慢性發炎默默侵蝕你的健康！

以上症狀並非單獨存在，而是可能以不同組合方式出現。如果你發現自己符合多項症狀，就應該提高警覺，及時就醫尋求專業協助。醫生會根據你的病史、症狀和檢查結果，判斷是否為體內發炎，並提供適切的治療和生活建議。

重要的是，不要輕忽身體發出的警訊，及早發現、及早治療，才能避免慢性發炎造成更嚴重的健康問題。積極調整生活方式，例如均衡飲食、規律運動、充足睡眠和壓力管理，都是預防和緩解體內發炎的重要措施。 讓我們一起傾聽身體的聲音，守護自身的健康！