晚上喝什麼茶助眠？

夜幕低垂，一天的疲憊亟需釋放，一杯溫暖的助眠茶飲，便是引領你進入甜美夢鄉的最佳伴侶。以下推薦幾款適合睡前享用的茶飲，讓你告別輾轉難眠的夜晚：

1. 三花鮮檸茶： 以茉莉、玳玳、秀英三種花茶為基底，融入清新檸檬香氣，酸甜交織，巧妙平衡了花香的濃郁，舒緩日積月累的壓力，讓身心回歸平靜，自然而然地進入夢鄉。(47字)

2. 漢方好眠茶： 嚴選酸棗仁、百合、茯苓等漢方草本，依循古法調配而成，溫和調理身心，不含咖啡因，幫助放鬆緊繃的神經，讓你一夜好眠，迎接充滿活力的早晨。(43字)

3. 枸杞菊花茶： 晶瑩剔透的枸杞，搭配清香淡雅的菊花，不僅能清肝明目，還能舒緩眼部疲勞，為睡前帶來一份寧靜祥和的氛圍，讓你更容易入睡。(41字)

4. 蜂蜜紅棗茶： 香甜的蜂蜜與甘醇的紅棗完美融合，補氣養血，溫暖身心，尤其適合在寒冷的夜晚飲用，帶來由內而外的舒適感，讓你享受甜美入夢的幸福。(47字)

除了以上幾種茶飲，也要提醒您，睡前避免大量飲水，以免夜間頻尿影響睡眠品質。 找到適合自己的助眠茶飲，搭配規律的作息和舒適的睡眠環境，才能真正擁有高品質的睡眠。