流鼻水要按哪個穴道？

鼻水共共流？急救舒緩穴道按摩術！

惱人的流鼻水，總是讓人衛生紙不離身，尤其在季節交替或感冒時，更是讓人煩躁不已。除了就醫治療，其實透過簡單的穴道按摩，也能幫助緩解不適，讓鼻子暫時喘口氣！

網路上常見的合谷、迎香、列缺穴位，確實對於舒緩鼻塞、流鼻水有一定程度的幫助，但我們今天要深入了解這三個穴位的作用原理，以及更全面的穴道按摩策略，讓你在面對鼻水攻勢時，擁有更有效的自救方案。

為什麼按這些穴道有用？

• 合谷穴： 位在手背虎口，第一、二掌骨之間，靠近第二掌骨處。這個穴位屬於手陽明大腸經，按摩能疏通氣血，促進新陳代謝，對於緩解頭面部疾病，包括鼻炎、感冒等，都有一定效果。刺激合谷穴可以提升免疫力，幫助身體抵抗外來病菌，從根本上減少流鼻水的頻率。

• 迎香穴： 位於鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝（法令紋）中。迎香穴顧名思義，能通利鼻竅，改善鼻塞、流鼻水等症狀。按摩迎香穴可以促進局部血液循環，減輕鼻黏膜充血，使呼吸更加順暢。這個穴位特別適合因過敏性鼻炎引起的流鼻水。

• 列缺穴： 位於手腕橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口交叉，食指尖所指處。列缺穴屬於手太陰肺經，與呼吸系統息息相關。按摩列缺穴可以宣肺止咳，對於因感冒引起的咳嗽、流鼻水，有舒緩作用。

更全面的穴道按摩策略：

除了上述三個穴位，以下穴位也對緩解流鼻水有幫助，可以搭配按摩，效果更佳：

• 印堂穴： 位於兩眉頭中間，是經外奇穴，按摩能疏通頭面部的氣血，對於緩解鼻塞、頭痛有幫助。

• 風池穴： 位於後腦勺，髮際線上方，左右各一個凹陷處。按摩風池穴可以祛風散寒，對於因感冒引起的鼻塞、流鼻水、頭痛有緩解作用。

穴道按摩小撇步：

1. 清潔雙手： 按摩前請務必清潔雙手，避免細菌感染。
2. 找準穴位： 可以參考圖片或影片，確認穴位位置。
3. 適度力道： 按摩時力道要適中，以感到輕微痠脹為宜，避免過度用力造成不適。
4. 按摩時間： 每個穴位按摩約2-3分鐘，一天可以按摩數次。
5. 搭配熱敷： 按摩後可以用熱毛巾敷在鼻子上，加強血液循環，效果更好。

注意事項：

• 穴道按摩僅能作為輔助療法，不能取代正規醫療。
• 如果流鼻水症狀嚴重或持續不退，應盡早就醫，找出病因並接受治療。
• 孕婦、皮膚有傷口者、或有其他特殊情況，請諮詢醫師後再進行穴道按摩。

透過以上的穴道按摩，希望能幫助你舒緩流鼻水的不適，讓生活更加舒適自在！別忘了，保持良好的生活習慣，增強免疫力，才是預防流鼻水的根本之道喔！

#健康小撇步#按摩止流#鼻水穴位