流鼻涕要多喝水嗎？

流鼻涕時多喝水，有助緩解不適

流鼻涕是感冒常見症狀，令人感到相當不適。坊間流傳多喝水有助於沖刷鼻涕，進而預防感冒或加速康復。然而，這樣的說法並不完全正確。

事實上，多喝水對緩解流鼻涕的不適感有一定的幫助，但並非直接沖刷病毒或細菌。喝水的主要目的是補充因發燒或流鼻涕而流失的水分，避免脫水。同時，適度補充水分也有助於稀釋鼻涕和痰液，降低鼻腔的阻塞感。這樣一來，身體也能更有效率地對抗感冒病毒。

不過，需要注意的是，並非所有飲料都適合在流鼻涕時飲用。例如，咖啡、茶、酒精等刺激性飲料可能會加重鼻黏膜的發炎反應，反而使流鼻涕的症狀更加嚴重。因此，建議在流鼻涕時多喝溫開水或電解質飲料，才能真正達到緩解不適的效果。

總的來說，流鼻涕時多喝水並不能直接沖走病毒，但可以補充水分並稀釋鼻涕，有助於減輕鼻腔的不適。同時，避免攝取刺激性飲料，才能讓身體更有效率地對抗感冒。