為什麼聽不到自己的打呼聲？

為什麼聽不到自己的鼾聲雷動？

夜深人靜，枕邊人響起的鼾聲如雷貫耳，讓你輾轉難眠，恨不得把他搖醒。但奇怪的是，這些打呼的人，往往一覺到天亮，絲毫不受自己鼾聲的影響。難道他們的耳朵出了問題，聽不到自己的呼嚕聲嗎？

其實不然。熟睡時聽不到自己打呼，並非耳朵功能失常，而是大腦在「裝睡」，刻意降低了對聲音的敏感度。

打呼的罪魁禍首，是鬆弛的呼吸道肌肉。當我們進入夢鄉，全身肌肉放鬆，包括負責撐開呼吸道的肌肉也跟著偷懶。這些肌肉一鬆懈，呼吸道就變得狹窄，氣流通過時就會產生震動，形成擾人的鼾聲。

呼吸道阻塞不僅製造噪音，更會影響氧氣的吸入。當身體缺氧時，大腦會優先保障重要器官的功能運作，而聽覺作為相對次要的感官，其神經反應便會被抑制，變得遲鈍。換句話說，大腦為了避免缺氧造成的損害，選擇性地「關閉」了部分聽覺，讓我們聽不到自己的鼾聲，繼續安穩地睡覺。

然而，別以為聽不到就沒事！打呼不僅影響他人睡眠，更可能潛藏著睡眠呼吸中止症的風險，導致長期缺氧，損害心血管健康。

所以，如果你或身邊的人飽受鼾聲困擾，請務必尋求專業醫師的協助，找出打呼的原因，及早治療，才能一夜好眠，守護健康。