為什麼腸胃炎要喝電解水？

腸胃炎上吐下瀉，為什麼醫師都建議喝電解水？

腸胃炎，這個讓人避之唯恐不及的疾病，相信大家都經歷過它的摧殘。上吐下瀉的可怕程度，不僅讓人虛弱無力，更會造成體內嚴重的電解質流失，嚴重時甚至可能導致脫水，影響身體機能。這時候，醫生往往會建議補充電解水或電解質飲料，這背後的原因究竟是什麼呢？

電解質是什麼？為什麼腸胃炎會大量流失？

我們的身體運作仰賴許多微量礦物質，這些溶於體液中，帶有電荷的礦物質就被稱為電解質，像是鈉、鉀、氯、鈣、鎂等等。它們負責維持體液的平衡、神經傳導、肌肉收縮、酸鹼平衡，幾乎所有生理機能都離不開它們。

腸胃炎造成的上吐下瀉，就像身體的排水系統出了問題，不僅把水分大量排出，也連帶將這些重要的電解質一併帶走。想像一下，如果體內的電解質失去平衡，就像交響樂團少了幾個重要的樂器，原本和諧的樂章就會變得雜亂無章。

補充電解水：緩解症狀的關鍵

當我們因為腸胃炎而大量流失電解質時，身體就會發出警訊，像是頭暈、噁心、疲勞、肌肉痙攣等等，嚴重時甚至會導致心律不整或意識不清。這時候，補充電解水或電解質飲料，就像是給予身體及時的援助。

電解水或電解質飲料中，含有適量的鈉、鉀等電解質，可以快速補充身體流失的養分，幫助恢復體液平衡，進而緩解脫水和電解質失衡的症狀。尤其是選擇「等滲透壓」的電解質飲品，更能讓身體有效吸收，不會造成額外的負擔。

聰明選擇電解質飲品，小心網路謠言

市面上電解質飲品種類繁多，選擇時務必仔細閱讀成分標示，確保含有足夠的電解質，並盡量避免過高的糖分。過多的糖分反而可能加重腹瀉的情況。

同時，也要小心網路上的各種偏方和謠言。有些資訊可能並未經過科學驗證，甚至可能對身體造成危害。建議在選擇電解質飲品或補充方式前，諮詢專業的醫師或藥師，他們才能根據您的個別狀況，給予最適合的建議。

總結來說，腸胃炎時補充電解水，是為了快速補充流失的電解質，維持體液平衡，緩解脫水和相關症狀。但請務必聰明選擇電解質飲品，並諮詢專業人士的建議，才能確保安全又有效地度過這段不適的時期。

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