胃痛想吐該怎麼辦？

胃痛反胃的應對之道

當胃痛反胃來襲時，做好以下應對措施，有助於緩解不適：

1. 補充水分，預防脫水：

胃痛反胃容易造成嘔吐，導致水分流失。此時務必補充足夠的水分，以免脫水。建議少量多次飲用電解質飲料或清水，避免一次性大量喝水。

2. 嘗試薑茶，舒緩不適：

薑具有止吐、舒緩胃部不適的功效。可將新鮮薑切片沖泡成薑茶，或購買市售的薑茶包，飲用後有助於緩解胃痛反胃的症狀。

3. 少量進食清淡飲食：

胃痛反胃時，應避免進食油膩、辛辣或不易消化的食物。建議少量進食清淡、容易消化的食物，例如稀飯、白吐司或香蕉等。觀察身體反應，若進食後症狀加劇，則應暫停進食。

4. 保持適當的姿勢：

胃痛反胃時，建議保持適當的姿勢。可嘗試半坐臥的姿勢，並將頭部墊高，有助於減少胃酸逆流的發生。

5. 熱敷或按壓穴位：

熱敷胃部或按壓足三里、內關等穴位，具有一定緩解胃痛反胃的功效。熱敷時，建議使用暖水袋或熱敷墊，溫度不宜過高。按壓穴位時，力道適中，持續按壓約 1-2 分鐘。

6. 適當休息，避免劇烈運動：

胃痛反胃時，宜適當休息，避免劇烈運動或過度勞累。休息有助於腸胃道蠕動，促進消化。

提醒：

若胃痛反胃症狀嚴重或持續不癒，務必及時就醫，尋求專業醫療協助。透過檢查和診斷，找出病因並對症治療，解決胃痛反胃的問題。

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