脹氣要按什麼穴道？

按壓穴道緩解腹脹

腹脹是常見的消化不良症狀，會讓人感到腹部脹氣、不適，甚至疼痛。透過按壓特定穴道，可以幫助緩解胃脹，促進消化，改善不適症狀。

中脘穴：位於肚臍上方四指寬處，是胃經上的重要穴位，具有理氣健脾、消脹止痛的功效。按壓中脘穴，有助於緩解胃脹氣、胃痛等症狀。

天樞穴：位於肚臍左側三指寬處，是大腸經上的穴位，具有通便導滯、理氣消脹的作用。按壓天樞穴，可以幫助促進腸胃蠕動，排出體內脹氣。

具體按壓方法：

1. 坐在椅子上或平躺，放鬆腹部。
2. 用拇指或中指按壓中脘穴，持續按壓 1-3 分鐘。
3. 再用拇指或中指按壓天樞穴，同樣按壓 1-3 分鐘。
4. 按壓時，以適度的力道，感到痠脹感即可。

建議每天按壓這兩個穴道數次，可以幫助緩解腹脹，改善消化功能。需要注意的是，如果腹脹伴隨劇烈疼痛、噁心嘔吐等症狀，應及時就醫，以免延誤病情。