血壓量幾次才準？

血壓測量準則：次數與時機

掌控血壓變化至關重要，而規律測量是確保準確性的關鍵。以下提供血壓測量次數與時機的建議：

建議的測量時機：

• 清晨起床後 30 分鐘內
• 睡前 1 小時內

建議的測量次數：

連續追蹤兩次測量數據，特別注意：

• 晨間高血壓（清醒後 2 小時內測得的血壓偏高）
• 晨昏血壓差距（晨間與睡前血壓差超過 20mmHg）

注意事項：

• 建議使用上臂式血壓計，並確保血壓計準確性。
• 測量前避免劇烈運動、抽菸、喝咖啡或茶。
• 採取正確的測量姿勢：坐姿，雙腳平放地面，上臂與心臟保持同高。
• 測量時應保持放鬆，避免說話或移動。
• 多次測量取其平均值有助於提高準確度。

規律地測量血壓有助於及時發現異常變化，讓醫師準確評估患者的血壓狀況，進而給予適當的治療建議。