身體癢如何止癢？

身體發癢，找對方法止癢

身體發癢，令人抓狂！但切記切勿搔抓，否則可能抓破皮膚，導致感染。以下提供一些止癢方法，讓肌膚恢復舒適與健康。

輕拍或冰敷：
發癢時，避免搔抓，改用輕拍或冰敷的方式舒緩。用指腹輕輕拍打發癢部位，或將冰塊包覆毛巾後，敷在發癢處。冰涼的感覺有助於麻痺神經，減緩癢感。

溫和清潔：
洗澡時，選擇溫和無香精的清潔用品，水溫也不宜過高，以免刺激皮膚加劇發癢。沐浴後，立即塗抹乳液或凡士林，加強肌膚保濕，形成保護層抵禦外界的刺激。

轉移注意力：
發癢時，可以透過轉移注意力的方式減少癢感。例如，走動、聽音樂或與他人聊天，分散對搔癢部位的注意力。

其他方法：

• 蘆薈凝膠：蘆薈具有消炎和鎮靜的效果，塗抹在發癢處有助於緩解不適。
• 燕麥浴：將燕麥片磨成粉末後，加入溫水中泡澡。燕麥中的抗氧化劑有助於鎮靜發炎，緩解搔癢。
• 薰衣草精油：薰衣草精油具有舒緩和放鬆的效果，可以在泡澡時滴入幾滴。
• 避免接觸過敏原：找出導致發癢的過敏原，例如特定布料、化妝品或食物，並避免接觸這些過敏原。

注意事項：

• 若發癢持續不退或伴隨其他症狀，例如紅腫、化膿等，請盡速就醫。
• 避免使用含類固醇的藥膏，以免長期使用導致皮膚變薄。
• 保持肌膚乾爽清潔，避免穿著過於緊身或材質粗糙的衣物。