頭暈喝咖啡有效嗎？

頭暈時喝咖啡，真的有效嗎？

當出現頭暈症狀時，許多人會尋求咖啡因的幫助，希望藉此提神醒腦、緩解不適。然而，頭暈喝咖啡是否有效，背後其實有科學根據。

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能刺激交感神經，使血壓上升。研究發現，適量飲用咖啡（約1.5-2杯）能在3小時內使血壓增加8/6 mmHg（收縮壓／舒張壓數值）。

因此，對於因血壓下降所引起的頭暈，如姿勢性低血壓，適度飲用咖啡能幫助提振血壓，緩解頭暈症狀。然而，對於其他類型的頭暈，如眩暈、美尼爾氏症，咖啡因可能無法發揮顯著效果。

此外，過量攝取咖啡因也可能導致負面後果，例如：

• 心悸、焦慮
• 失眠
• 胃痛
• 利尿，導致脫水

因此，頭暈時喝咖啡應適量，避免過度攝取而帶來不適。如果頭暈情況持續或伴隨其他症狀，建議尋求醫療專業評估，找出確切病因並對症治療。