椎間盤突出可以申請職災嗎？

椎間盤突出可以申請職災嗎？長期姿勢不良也能申請！

許多人長時間工作，往往面臨著姿勢不良的困擾，這也容易引發椎間盤突出等職業病。當您因椎間盤突出而無法正常工作時，是否能申請職災呢？答案是肯定的！根據勞工保險條例，只要能證明椎間盤突出與工作有因果關係，無論是因單次意外造成，或是因長期姿勢不良導致，您都可以申請職業傷害或職業病給付。

哪些情況下可以申請職災？

• 單次意外造成的椎間盤突出： 例如搬運重物、發生車禍等意外，造成椎間盤突出，便能直接申請職業傷害給付。
• 長期姿勢不良導致的椎間盤突出： 像是長時間久坐、長時間站立、長時間彎腰工作等，如果經醫師診斷確認是工作姿勢不良導致椎間盤突出，便可以申請職業病給付。

申請職災需要哪些資料？

1. 醫師診斷證明： 需要有醫師的診斷證明，證明您的椎間盤突出是工作造成的。
2. 工作證明： 需要提供工作內容、工作時間、工作環境等證明文件，以證明您的工作環境與椎間盤突出之間的關聯性。
3. 其他相關資料： 如果有其他相關資料，例如工作紀錄、同事證詞等，也可以一起提供。

申請職災的注意事項：

• 申請時間： 應在發生職業傷害或職業病後，儘快向勞工保險局提出申請。
• 相關規定： 應仔細閱讀勞工保險條例相關規定，以了解您的權益和義務。
• 專業協助： 建議諮詢專業律師或勞工團體，以協助您完成申請流程。

預防勝於治療，保持良好工作姿勢才是關鍵

雖然椎間盤突出可以申請職災，但預防勝於治療。良好的工作姿勢能有效降低椎間盤突出的風險。以下是一些預防措施：

• 保持正確坐姿： 椅子高度要適當，雙腳平放地面，背部挺直，肩膀放鬆。
• 定期起身活動： 每工作 1 小時，應起身活動一下，伸展腰背部肌肉，避免長時間維持固定姿勢。
• 使用適當的輔助工具： 例如人體工學椅、電腦支架等，可以幫助您保持良好姿勢。

如果您因椎間盤突出而感到困擾，請務必及時就醫，並積極尋求專業協助，以保障您的權益，並維持健康的生活品質。

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