胃潰瘍要少量多餐嗎？

胃潰瘍：少量多餐，呵護腸胃

胃潰瘍患者的胃黏膜受損，因此飲食調整至關重要，建議採少量多餐的方式，减輕胃部的負擔。除了正餐之外，可在上午、下午和睡前補充點心，以維持穩定的血糖水平，避免胃酸過度分泌。

選擇溫和飲食

在食物選擇上，應以溫和飲食為主，如粥、麵條、蔬菜等易消化的食物，减輕消化系統的負擔。避免食用辛辣刺激、油炸、過於酸性或甜的食物，以免刺激胃黏膜。此外，也要避免過冷或過熱的食物，以免造成胃部不适。

攝取六大類食物

胃潰瘍患者應均衡攝取六大類食物，包括全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳製品和油脂，以確保營養素的充足。避免只食用澱粉類食物，如白飯、白麵包等，以免加重胃部負擔。

其他注意事項

除了飲食調整外，胃潰瘍患者還應注意以下事項：

• 規律用餐：一天三餐定時定量，避免暴飲暴食。
• 細嚼慢嚥：進食時充分咀嚼，减輕胃部的消化壓力。
• 充足睡眠：睡眠充足有助於胃部修復，避免胃酸反流。
• 避免壓力：壓力會加劇胃潰瘍症狀，應適當放鬆身心。
• 戒菸戒酒：吸菸和飲酒會損害胃黏膜，加重潰瘍症狀。

遵照這些建議，胃潰瘍患者可以有效減緩症狀，促進胃部癒合，重拾腸胃健康。