Q10不能跟什麼吃？

Q10 不能與哪些食物一同食用

服用輔酶 Q10 時，應避免與某些藥物同時食用，以免影響藥效。以下為與 Q10 不建議同時食用的藥物：

• 抗凝血藥物：輔酶 Q10 可能會加強抗凝血藥物的抗凝效果，增加出血風險。
• 降血壓藥物：輔酶 Q10 可能會降低血壓，與降血壓藥物併用時可能會造成血壓過低。
• 他汀類藥物：他汀類藥物通常用於降低膽固醇，但輔酶 Q10 可能會降低他汀類藥物的療效。

除了藥物外，服用輔酶 Q10 時也應避免與某些食物一同食用，以免影響吸收效果或造成腸胃不適。以下為與 Q10 不建議同時食用的食物：

• 咖啡因：咖啡因會利尿，可能導致輔酶 Q10 快速流失。
• 酒精：酒精會損害肝臟，可能影響輔酶 Q10 的代謝和吸收。
• 高脂肪食物：高脂肪食物會降低輔酶 Q10 的吸收率。

提升 Q10 功效

對於身體保健，建議搭配維生素 B3 或硒與輔酶 Q10 一同食用。

• 維生素 B3：維生素 B3 可以幫助輔酶 Q10 轉化為其活性型態，提高其吸收和利用率。
• 硒：硒是一種抗氧化劑，可以協助輔酶 Q10 發揮其抗氧化作用，保護細胞。

透過避免與某些藥物和食物一同食用，以及搭配維生素 B3 或硒，可以提升輔酶 Q10 的功效，為健康加分。