什麼原因引致中風？

中風：沉默的殺手，背後的成因與預防策略

中風，又稱腦中風，是個極為嚴重的腦部疾病，往往在毫無預警的情況下發生，導致永久性的身體損傷，甚至危及生命。了解中風的成因，並採取積極的預防措施，對於守護健康至關重要。

中風發生的原因，可以概略分為兩大類： 缺血性中風 以及 出血性中風。

1. 缺血性中風：

這是最常見的中風類型，約佔所有中風案例的八成以上。缺血性中風的成因，簡單來說就是腦部的血液供應被阻斷，導致腦細胞因缺氧而死亡。常見的阻斷原因包括：

• 動脈粥狀硬化： 這是最主要的因素。長期的不健康飲食、高血壓、高膽固醇等因素會導致血管壁積聚脂肪斑塊（粥狀硬化），這些斑塊會使血管變窄，甚至完全阻塞血流。脫落的斑塊也可能隨著血液流動到腦部，造成阻塞。
• 血栓形成： 血液凝塊（血栓）在腦部血管形成，直接阻塞血流。血栓可能源自心臟疾病，例如心房顫動，或是血管內壁損傷。
• 栓塞： 來自身體其他部位的血塊、脂肪或空氣栓子，隨著血液流動到腦部，阻塞血管。

2. 出血性中風：

出血性中風是因為腦部血管破裂，導致血液流入腦組織，壓迫腦細胞，造成損傷。出血性中風的成因包括：

• 高血壓： 長期高血壓會削弱血管壁，使其更容易破裂。
• 動脈瘤： 動脈瘤是血管壁上的膨脹，就像氣球一樣，一旦膨脹到一定程度就會破裂。
• 腦血管畸形： 腦部血管先天異常，容易出血。
• 血液凝固障礙： 某些血液疾病或服用抗凝血藥物可能增加出血的風險。
• 外傷： 頭部受到撞擊可能導致腦部出血。

除了上述主要的成因外，還有一些其他的風險因素會增加中風的機率，例如：

• 年齡： 年紀越大，中風的風險越高。
• 家族病史： 若家族中有中風病史，個人中風的風險也會增加。
• 種族： 非裔美國人的中風風險較高。
• 其他疾病： 糖尿病、高膽固醇、睡眠呼吸中止症等疾病都會增加中風的風險。

預防勝於治療，從生活做起：

預防中風的最佳策略，是從改善生活型態著手，積極控制風險因素。正如您提到的，拒絕菸酒、規律作息、均衡飲食、控制體重 都是重要的預防措施。除此之外，還應該：

• 定期量測血壓： 監控血壓，並在醫生的指導下控制血壓在正常範圍內。
• 控制膽固醇： 透過飲食和藥物控制膽固醇，降低動脈粥狀硬化的風險。
• 控制血糖： 糖尿病患者應嚴格控制血糖，降低血管受損的風險。
• 適度運動： 規律的運動有助於控制體重、降低血壓和膽固醇。
• 定期健康檢查： 透過定期健康檢查，及早發現潛在的風險因素。

中風的影響是深遠的，但透過了解其成因，並積極採取預防措施，我們可以有效降低中風的風險，守護自身與家人的健康。千萬不要輕忽，從今天開始，為健康的生活努力！

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