抽一根菸少多少壽命？

一根菸，七分鐘。聽起來似乎微不足道，就像指縫間溜走的沙礫，不經意，卻積累成吞噬生命的荒漠。

我們總聽說吸菸有害健康，香菸盒上也印著怵目驚心的警語圖示，但「一根菸少七分鐘壽命」這個數字，卻如此具體地將抽象的危害量化，像一把冰冷的尺，丈量著我們在菸霧繚繞間揮霍的時光。

試想，七分鐘能做些什麼？可以泡一杯暖心的熱茶，與家人分享幾句日常的瑣碎；可以靜下心來讀幾頁書，讓思緒徜徉在文字的海洋；可以伸展一下疲憊的身軀，感受陽光灑在身上的溫暖。而這些看似平凡的片刻，卻可能因為一根菸，化為灰燼。

研究顯示，吸菸者平均壽命比不吸菸者少十三年以上。十三年，那是多麼漫長的一段歲月！孩子可以從牙牙學語成長為翩翩少年，青澀的愛情可以修成正果開花結果，父母可以安享含飴弄孫的天倫之樂。然而，這一切的美好，都可能因為長期吸菸，被無情地剝奪。

或許有人會說，人生苦短，及時行樂，抽菸只是個人選擇，無需過於苛責。然而，真正的及時行樂，並非建立在透支生命的基礎之上。吸菸不僅損害自身的健康，也危害著身邊的家人朋友，讓他們承受二手菸的毒害，共同承擔健康風險。

一根菸七分鐘，看似微小，卻是生命流逝的警鐘。累積成日、累積成月、累積成年，最終將是十三年甚至更長壽命的損失。這不僅僅是數字的加減，更是對生命的漠視，對健康的辜負。

戒菸，從來都不是一件容易的事，它需要毅力，需要決心，更需要支持。但請相信，每一次的抗拒，每一次的堅持，都是對生命的珍視，都是對未來的期許。

別讓吞雲吐霧成為生命的輓歌，及早戒菸，才能守護健康，延長寶貴的生命。讓七分鐘不再是燃燒殆盡的菸灰，而是充滿希望的未來。讓十三年不再是失去的遺憾，而是與家人共享的幸福時光。從現在開始，熄滅手中的香菸，擁抱健康的人生，你會發現，生命的美好，遠比尼古丁的短暫快感更值得追求。