為什麼冷會流鼻涕？

寒風一吹，鼻涕就來！揭開冷天鼻涕不止的秘密

寒流來襲，除了瑟瑟發抖，最困擾的莫過於那止不住的鼻水。走在冷風中，總得不停地抽衛生紙，狼狽不堪。為什麼天氣一冷，鼻涕就特別多呢？ 網路上雖然能找到一些解釋，但往往過於簡化。讓我們更深入地探討這個惱人的生理現象背後的原因。

首先，我們要了解鼻腔的重要性。它不只是呼吸的通道，更扮演著「空氣調節器」的角色。進入肺部的空氣必須經過加溫、加濕、過濾等處理，才能保護脆弱的肺部組織。而鼻腔黏膜，就是這個空氣調節器的核心。

當我們吸入冷空氣時，鼻腔黏膜上的微血管會擴張，這是身體為了迅速將冷空氣加溫而做的反應。擴張的血管會釋放出更多液體，這些液體會濕潤乾燥的冷空氣，同時增加空氣與黏膜接觸的面積，加速加溫過程。因此，我們可以將這些液體理解為鼻腔為了「暖機」而分泌的「暖暖包液體」。

其次，冷空氣除了造成血管擴張，還會刺激鼻腔黏膜上的神經末梢。這種刺激會引發一系列的生理反應，包括增加鼻黏液的分泌。鼻黏液的主要成分是水、蛋白質和免疫球蛋白，它不僅可以濕潤空氣，還能捕捉空氣中的灰塵、細菌和病毒，保護呼吸道。當冷空氣刺激使得鼻黏液分泌過多，超過鼻腔的處理能力，就會形成我們看到的「鼻涕」。

此外，冷空氣也會影響鼻腔纖毛的擺動。鼻腔黏膜上覆蓋著一層纖毛，它們像小刷子一樣，不斷擺動，將鼻腔內的黏液和異物推向咽喉，最終被吞嚥或咳出。然而，低溫會降低纖毛的擺動速度，使得鼻黏液更容易堆積在鼻腔內，進而形成鼻涕。想像一下，在寒冷的冬天，你洗衣服的速度會變慢，晾乾的時間也會延長，鼻腔纖毛也面臨類似的情況。

最後，過敏體質的人更容易在冷天流鼻涕，並非僅僅因為他們對氣候變化更敏感。更深層的原因在於，過敏體質的人鼻腔黏膜本身就比較敏感，容易受到各種刺激而產生炎症反應。冷空氣對他們而言，就像壓垮駱駝的最後一根稻草，更容易觸發鼻黏液過度分泌。

總而言之，冷天流鼻涕是鼻腔為了保護呼吸道而啟動的複雜生理反應。它包含了血管擴張、鼻黏液分泌增加、纖毛擺動減緩等多重因素。了解這些原因，我們就能更有效地預防和緩解冷天流鼻涕的困擾，例如：

• 注意保暖： 尤其要注意頭部和頸部的保暖，減少冷空氣直接刺激鼻腔的機會。
• 戴口罩： 口罩可以阻擋冷空氣直接進入鼻腔，同時也能保持鼻腔內的濕潤。
• 熱敷鼻子： 用溫熱的毛巾敷在鼻子上，可以促進鼻腔血液循環，緩解鼻塞和流鼻涕。
• 適當補充水分： 保持身體水分充足，有助於稀釋鼻黏液，使其更容易排出。

下次寒風吹來，記得做好保暖措施，保護好你的鼻子，擺脫鼻涕不止的尷尬！