為什麼感冒身體會累？

為什麼感冒時總是累到不行？那是身體在打仗！

感冒，看似微不足道的小病，卻能輕易擊潰我們的活力，讓人只想癱在床上，連睜眼都覺得費力。這股令人精疲力竭的疲憊感，並非單純的「不舒服」，而是身體在發出求救訊號，說明一場激烈的免疫戰爭正在體內上演。

感冒的元凶，病毒或細菌，入侵人體後並非直接造成我們的不適，而是觸發了免疫系統的全面動員。想像一下，這是一場規模宏大的戰役：入侵者破壞細胞，釋放毒素，試圖佔領地盤。而我們的免疫細胞，如同訓練有素的精兵強將，立刻奔赴前線，展開激烈的搏鬥。

這個過程中，免疫系統會釋放出大量的細胞激素（cytokine），這些化學信使不僅負責協調免疫反應，也直接作用於大腦，影響我們的生理機能。它們如同戰爭中的「疲勞彈」，不僅消耗能量，更會直接影響神經系統，讓我們感到全身無力、倦怠不堪。

感冒初期，免疫系統全力戰鬥，導致身體機能處於超負荷狀態。這就像一場馬拉松，身體原本儲備的能量被大量消耗，各個器官都處於緊張運作的狀態。細胞修復、毒素清除、組織再生，都需要大量能量，這也解釋了為什麼即使過了發燒、咳嗽的症狀，疲憊感仍持續存在。

此外，病毒或細菌的感染也會直接影響營養的吸收和利用。胃腸道的不適，例如噁心、嘔吐、腹瀉等，都會阻礙營養物質的攝取，進一步加劇身體的虛弱感。

因此，感冒時的疲倦並非單純的懶惰或情緒低落，而是身體在付出巨大能量抵抗入侵者後的必然結果。這不僅僅是肌肉的疲勞，更是細胞、器官、乃至整個系統的能量耗竭。元氣未復，氣血津液尚未恢復正常，因此我們容易感到特別疲倦，這也是身體提醒我們需要好好休息，讓免疫系統和整體機能得到充分恢復的原因。 唯有充足的休息、均衡的營養攝取和水分補充，才能幫助我們更快地戰勝感冒，恢復往日的活力。