胃脹氣會影響心跳嗎？

年節大餐後的「心」慌：胃脹氣真的會影響心跳嗎？

農曆新年闔家團圓，豐盛的年菜總是讓人食慾大開，然而，過度享用美食後，許多人會經歷惱人的胃脹氣。 飽脹感、打嗝不止、甚至腹部疼痛，這些不適感不僅影響食慾，更令人擔憂的是：胃脹氣真的會影響心跳嗎？答案是：有可能。

胃脹氣，指的是胃部充滿過多的氣體，造成腹部膨脹、不適。這些氣體可能來自吞嚥過多的空氣、食物消化不良，或是腸道菌叢失衡等因素。而年節大餐，往往是高油脂、高蛋白、高碳水化合物的組合，容易加劇這些問題，造成胃脹氣的發生率明顯提高。

那麼，胃脹氣是如何影響心跳的呢？關鍵在於解剖位置與壓力。我們的胃部位於心臟下方，當胃部因為脹氣而膨脹時，就像一個氣球一樣，會向上推擠橫膈膜。橫膈膜是重要的呼吸肌，它與心臟相鄰，當橫膈膜被向上推擠，會限制肺部的擴張，影響呼吸的順暢度，進而間接影響心臟的運作。

這種影響並非直接作用於心臟肌肉本身，而是透過間接的生理機制。首先，呼吸受限可能導致血氧濃度下降，身體為了彌補缺氧，心跳會加快，造成心悸。其次，橫膈膜的受壓也可能刺激迷走神經，迷走神經與心臟的自主神經系統連結密切，其刺激會導致心跳變慢或不規律，產生心律不整的感受。此外，胃脹氣引起的疼痛感，本身也會造成焦慮和緊張，進一步加快心跳。

因此，年節大餐後出現胃脹氣伴隨心悸、胸悶等症狀時，切勿輕忽。很多人會將這些症狀誤認為是心臟病發作，甚至自行服用心臟藥物，反而造成危險。正確的做法是先區分症狀：如果是持續性的劇烈胸痛、呼吸困難，伴隨冒冷汗、頭暈等症狀，則應立即就醫，排除心肌梗塞等心臟疾病的可能性。

但如果是不適感較輕微，主要以胃脹氣為主，伴隨偶爾的心悸、胸悶，且症狀在放鬆、緩解胃脹氣後有所改善，則可能是胃脹氣間接影響心跳所致。此時，應著重改善消化系統功能，例如避免暴飲暴食、細嚼慢嚥、選擇易消化的食物、適度運動等。必要時，可以尋求醫生或營養師的協助，找出造成胃脹氣的根本原因，並給予適切的治療。

總而言之，胃脹氣雖然可能間接影響心跳，造成心悸、胸悶等症狀，但並非直接傷害心臟。 釐清症狀的本質，區分是胃腸問題還是心臟問題，才是確保健康的關鍵。 別讓年節的歡樂，被胃脹氣及不必要的恐慌所蒙蔽，聰明地照顧自己的身體，才能健康快樂地迎接新的一年。