身體為什麼會缺氧？

身體缺氧的原因

即便血氧數值正常，現代人仍然可能面臨隱性缺氧的風險。以下為常見導致身體缺氧的原因：

環境污染：空氣中的懸浮微粒、二氧化氮等有害物質會影響呼吸系統，導致肺部無法有效吸收氧氣。

高壓生活：壓力荷爾蒙會促進身體消耗氧氣，長時間處於高壓狀態下會加劇氧氣需求。

飲食過量：暴飲暴食會增加消化系統的負擔，導致身體將更多血液供給消化系統，減少提供給其他器官的氧氣。

缺乏運動：運動可以促進血液循環和肺活量，加強身體吸收和利用氧氣的能力。然而，缺乏運動會導致身體耗氧能力下降。

其他因素：

• 心肺疾病：心臟或肺部疾病會阻礙氧氣的輸送和吸收。
• 貧血：血紅蛋白不足會影響攜帶氧氣的能力。
• 高海拔：海拔較高的地方空氣稀薄，導致氧氣濃度降低。
• 吸菸：尼古丁會損害肺部細胞，影響呼吸功能。

隱性缺氧的影響

隱性缺氧初期可能沒有明顯症狀，但長期下來會對身體造成以下影響：

• 疲勞、嗜睡
• 注意力不集中
• 頭痛、眩暈
• 器官機能下降
• 免疫力低下

預防缺氧

預防缺氧可透過以下方法：

• 保持空氣流通，減少空氣污染。
• 適當調節壓力，避免過度勞累。
• 均衡飲食，適量進食。
• 規律運動，加強心肺功能。
• 戒菸。

若懷疑有缺氧的症狀，建議盡速就醫檢查，找出潛在原因並採取適當的治療措施。

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