什麼時候不要按摩？

何時該喊「停」？按摩前的自我檢視清單

按摩，作為一種舒緩身心、減輕肌肉痠痛的方式，近年來廣受歡迎。然而，按摩並非萬能丹，在某些情況下，不僅無法帶來益處，反而可能對健康造成負面影響。因此，在享受按摩的放鬆時刻前，務必對自身狀況進行審慎評估，了解哪些時候該果斷地喊「停」，以確保安全與健康。

首先，皮膚狀況是重要的考量點。 如果皮膚正處於敏感、發炎、或是有明顯的紅腫熱痛，例如濕疹急性發作、接觸性皮膚炎、或是帶狀皰疹等，按摩的摩擦與刺激可能會加劇這些症狀，甚至導致感染擴散。此外，開放性傷口、燒燙傷、或是術後傷口尚未癒合，也應絕對避免按摩，以免延遲傷口癒合，增加感染風險。

其次，感染也是一大禁忌。 無論是皮膚表面的細菌感染，如蜂窩性組織炎、膿疱瘡等，還是更深層的感染，如骨髓炎、化膿性關節炎等，按摩都可能促進細菌的擴散，加重病情，甚至引發更嚴重的併發症。因此，在確認感染狀況完全痊癒之前，應暫緩按摩計畫。

第三，體內的潛在疾病更需要重視。 若您患有腫瘤，無論是良性或惡性，按摩都可能刺激腫瘤生長或加速癌細胞擴散。特別是惡性腫瘤，按摩更是絕對禁止的。此外，心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病等重要臟器疾病患者，也應諮詢醫師的專業意見。按摩可能影響血液循環，增加心臟負擔，或是對腎臟、肝臟造成額外的壓力。

第四，特殊狀況下的考量。 除了上述疾病，還有一些特殊情況也需要特別注意。例如，孕婦在懷孕初期應避免腹部按摩，以免刺激子宮收縮。此外，若有凝血功能異常，如血友病、正在服用抗凝血劑等，按摩可能導致皮下出血或瘀青。

最後，飲酒後應避免按摩。 酒精會影響血液循環，使血管擴張，此時按摩可能會加速酒精吸收，導致醉意加重，甚至引發危險。

總而言之，按摩並非適用於所有情況。在享受按摩之前，請務必誠實告知按摩師您的健康狀況，並諮詢專業醫師的建議。若您符合上述任何一種情況，請務必謹慎考慮，以確保自身安全與健康。別忘了，預防勝於治療，了解何時該喊「停」，才是明智之舉。按摩應該是讓您更健康、更放鬆的方式，而不是潛在的健康風險。