常熬夜要喝什麼茶？

熬夜後的溫柔撫慰：你的「夜貓子」專屬茶飲

現代人生活步調緊湊，常與「熬夜」這兩個字形影不離。熬夜後，疲憊感、精神不濟、甚至皮膚暗沉等問題接踵而來，讓人苦不堪言。許多人習慣以咖啡提神，卻忽略了咖啡因帶來的反彈性疲勞。其實，在熬夜後的舒緩療癒，一杯溫潤的茶飲，或許能成為你最好的朋友。

市面上琳琅滿目的茶品，究竟哪一款適合熬夜後的我們呢？比起刺激性的咖啡，我推薦你嘗試一款獨特的「熬夜舒緩茶飲」，它的基底是溫和的白茶，再搭配幾種具有特定功效的花草，能有效舒緩熬夜帶來的不適。

這款茶飲的靈魂便是白茶，其性溫和，茶多酚含量相對較低，不像綠茶或紅茶那樣刺激，更適合在疲勞狀態下飲用。白茶的溫潤能輕柔地安撫神經，不會造成額外的負擔。

在白茶的基礎上，我們加入了：

• 黃菊花: 清熱解毒，對於熬夜後容易出現的火氣旺盛、口乾舌燥等症狀，有很好的緩解作用。想像一下，淡淡的菊花香氣縈繞在鼻尖，讓煩躁的心情也漸漸平靜。

• 茉莉花: 疏肝解鬱，明目醒腦。長時間熬夜容易造成眼睛疲勞，茉莉花的香氣和功效能幫助舒緩眼部壓力，讓眼睛重拾神采。同時，它也能舒緩因壓力而造成的肝氣鬱結。

• 墨紅玫瑰: 活血養顏，改善氣色。熬夜最明顯的後果之一就是膚況變差，墨紅玫瑰的養顏功效能幫助肌膚修復，讓你即使熬夜也能維持好氣色。

• 藏紅花: 這一點點點綴的藏紅花，不僅能為茶湯增添一抹亮麗的色彩，更能提升免疫力，並且具有一定的助眠功效，幫助你更輕鬆地進入睡眠，迎接新的一天。

這款「熬夜舒緩茶飲」的配方並非一成不變，你可以根據自己的喜好和身體狀況，調整花草的比例。例如，如果你特別容易眼睛疲勞，可以增加茉莉花的用量；若感到燥熱明顯，則可以增加黃菊花的比例。

記住，茶飲只是輔助，良好的作息才是根本的解決之道。但當你不得不熬夜時，不妨泡上一杯這款溫柔的茶飲，讓它成為你疲憊夜晚中的一抹溫暖慰藉，溫柔地陪伴你度過漫漫長夜。 希望這杯專屬你的「夜貓子」茶飲，能帶給你滿滿的舒緩與能量。