推拿跟按摩差在哪？

推拿與按摩：有何不同？

推拿與按摩，兩者都是舒緩身心調理保健的傳統方法，但在手法與目的上略有差異，以下是他們的區別：

手法：

• 推拿：以中醫理論為基礎，手法包括按、壓、揉、捏、點、推、拿等，著重經絡穴位。
• 按摩：手法較為多樣化，包括揉、捏、搓、拍、叩等，著眼於肌肉放鬆。

目的：

• 推拿：主要調理氣血，疏通經絡，達到舒筋活絡、促進循環的目的。
• 按摩：主要緩解肌肉疼痛和僵硬，促進局部血液循環，達到放鬆身心、消除疲勞的效果。

其他區別：

• 範圍：推拿通常針對全身穴位或經絡，而按摩則較偏重局部部位，如肩頸、腰背。
• 時間：推拿一次時間較長，約30-60分鐘，而按摩較短，約15-30分鐘。
• 力道：推拿手法較為輕柔，而按摩則可根據個人耐受程度調整力道。

總結：

推拿與按摩雖然都是舒緩身心的方法，但手法和目的略有不同。推拿著重經絡穴位，以調理氣血、舒筋活絡為主；按摩則較偏重肌肉放鬆，著眼於緩解局部疼痛。根據自身需求選擇適當的方法，才能達到最好的效果。