早上刷牙要用牙線嗎？

早起刷牙，牙線先用還是後用？

對於口腔保健的議題，牙線使用時機一直備受討論，究竟是早起刷牙後用牙線比較好，還是先用牙線才刷牙呢？關於這個問題，加州大學洛杉磯分校牙醫學院教授表示，重點在於養成良好的使用習慣，並能確實清潔牙縫，至於先後順序並非首要考量。

早晚一次，即可維持口腔健康

根據建議，早晚各使用牙線一次即可滿足口腔清潔需求。無論您選擇在刷牙前後使用牙線，只要維持規律的習慣，都能有效清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，進而預防蛀牙和牙周病。

正確使用牙線，才是關鍵

使用牙線時，應將牙線纏繞在兩根手指上，並滑入牙縫中，輕輕前後左右移動，將牙縫中的汙垢清除乾淨。請注意，避免用力過度，以免造成牙齦出血或傷害牙齒。

養成早晚使用牙線的習慣，並正確操作，就能有效守護您的口腔健康，預防蛀牙和牙周病的發生。