月經來可以喝去濕茶嗎？

月經來潮，可以喝去濕茶嗎？：呵護妳的非常時期

在台灣潮濕悶熱的氣候下，「去濕」成了許多人日常保健的重要一環。市面上琳瑯滿目的去濕茶，標榜著能夠排除體內濕氣，改善疲倦、水腫等問題。然而，當妳正值生理期，這個特殊又敏感的時期，還適合繼續飲用去濕茶嗎？

答案是：不建議。

雖然去濕茶的初衷是為了改善身體狀況，但其成分卻可能與生理期的需求產生衝突。大多數去濕茶的配方，都著重於清熱利濕，因此常包含性質偏寒涼的中藥材，例如薏仁、赤小豆、金銀花、薄荷、菊花等等。這些成分在平時飲用，或許能夠幫助身體排出多餘水分，改善濕氣重的問題。

然而，在生理期，我們的身體正經歷一個複雜的變化過程。子宮內膜剝落、血管擴張，血液流失，此時身體的氣血相對虛弱。如果再飲用寒涼的去濕茶，可能會產生以下幾種不良影響：

• 加重經痛： 寒性收引，容易導致子宮血管收縮，進而加劇經痛的程度。
• 經血量增多或減少： 寒涼的性質可能影響子宮的正常收縮，導致經血量異常，有的人會增多，有的人則可能減少。
• 經期延長： 影響氣血運行，使得子宮內膜不易剝落完全，進而延長經期。
• 月經週期紊亂： 長期飲用寒涼飲品，可能會干擾卵巢功能，造成月經週期不穩定，影響內分泌平衡。
• 腸胃不適： 寒涼的食物容易刺激腸胃，導致腹瀉、腹脹等不適。

因此，在月經期間，我們應該更加呵護自己的身體，避免食用生冷、寒涼的食物，包括去濕茶。相反地，可以選擇一些溫熱的飲品，例如：

• 薑茶： 溫暖身體，促進血液循環，緩解經痛。
• 紅棗茶： 補氣養血，滋潤身體。
• 黑糖水： 補充能量，改善虛弱感。

總之，月經期間，我們應該以溫補為主，避免寒涼刺激，才能讓身體順利度過這個特殊的時期。如果妳對於自己的身體狀況有任何疑問，建議諮詢專業的中醫師或醫師，尋求最適合妳的保健建議。不要盲目聽信網路資訊，才能真正呵護自己的健康。

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