牙齦為什麼一直萎縮？

牙齦一直萎縮？別輕忽！深入探討原因與應對之道

看著鏡子，發現自己的牙齒好像變長了，甚至露出牙根，這很有可能是牙齦萎縮在敲響警鐘。許多人覺得牙齦萎縮只是年紀大了的自然現象，但事實上，它可能是潛在口腔健康問題的徵兆，若置之不理，後果不堪設想。

的確，牙周病是牙齦萎縮最常見的原因之一，也是許多人容易忽略的隱形殺手。試想，牙齒周圍的組織就像房屋的地基，而牙菌斑和牙結石就像是侵蝕地基的白蟻。當我們沒有徹底清潔，這些細菌會在牙齒表面和牙齦溝累積，形成牙菌斑。時間一久，牙菌斑鈣化變硬，就變成難以清除的牙結石。

這些頑固的牙菌斑和牙結石會持續刺激牙齦，引發牙齦發炎，也就是牙齦炎。如果牙齦炎未能及時控制，炎症會擴散到深層的牙周組織，破壞支撐牙齒的齒槽骨和牙周韌帶，這時就演變成牙周病。當齒槽骨被破壞，牙齦失去支撐，就會慢慢萎縮，露出牙根，讓牙齒看起來變長。嚴重的牙周病造成的牙齦萎縮往往是不可逆的，這也是為什麼早期發現和積極治療牙周病如此重要。

然而，牙齦萎縮的原因並非只有牙周病。以下幾個因素也可能導致牙齦萎縮：

• 不正確的刷牙方式： 用力刷牙、使用硬毛牙刷，長期下來會磨損牙齦組織，導致牙齦萎縮。正確的刷牙方式應該是輕柔地以畫圓的方式刷牙，並選擇軟毛牙刷。

• 不良的口腔衛生習慣： 除了不正確的刷牙方式，長期忽略使用牙線或牙間刷，也會讓牙菌斑更容易堆積，增加牙周病風險，進而導致牙齦萎縮。

• 遺傳因素： 有些人天生牙齦組織較薄弱，更容易受到外力或炎症的影響而萎縮。

• 咬合不正： 牙齒排列不整齊，導致特定部位承受過大的壓力，也可能導致牙齦萎縮。

• 磨牙習慣： 長期磨牙會對牙齒和牙周組織造成壓力，也可能導致牙齦萎縮。

• 抽菸： 抽菸會影響牙周組織的血液循環，降低抵抗力，增加牙周病風險。

• 荷爾蒙變化： 女性在懷孕或更年期等荷爾蒙發生變化的時期，牙齦更容易受到炎症的影響。

那麼，面對牙齦萎縮，我們應該怎麼做呢？

1. 尋求專業協助： 第一步也是最重要的一步，就是去看牙醫，讓牙醫檢查牙齦萎縮的原因和嚴重程度，並制定適合的治療計畫。

2. 徹底清潔口腔： 學習正確的刷牙和使用牙線技巧，並定期洗牙，去除牙菌斑和牙結石。

3. 矯正不良習慣： 如果有磨牙習慣，可以考慮佩戴咬合板。戒菸也能改善牙周組織的健康。

4. 牙周治療： 如果是牙周病引起的牙齦萎縮，牙醫可能會進行牙根整平術、牙周手術等治療，以控制炎症並盡可能地恢復牙周組織。

5. 牙齦移植： 對於嚴重的牙齦萎縮，牙醫可能會建議進行牙齦移植手術，將其他部位的牙齦組織移植到萎縮的部位，以覆蓋暴露的牙根。

牙齦萎縮不是一個可以輕忽的問題，它不僅影響美觀，更可能導致牙齒敏感、蛀牙，甚至最終導致牙齒脫落。唯有及早發現、及早治療，並建立良好的口腔衛生習慣，才能守護牙齒的健康，擁抱自信笑容。記住，預防勝於治療，定期看牙醫，做好口腔清潔，才是維持牙齦健康的不二法門。