DHC B群可以晚上吃嗎？

晚間服用 DHC B 群的迷思

維生素 B 家族營養成分豐富，適量補充有助身體機能運作。關於服用時機，許多人擔心晚間攝取 B 群會影響睡眠品質。然而，此迷思並非事實。

與提神飲料不同，DHC B 群不含咖啡因或其他興奮劑成分，不會造成過度亢奮。因此，即使在睡前適當補充 B 群，也不會對睡眠造成負面影響。

事實上，適量攝取 B 群有助於維持身體的正常生理機能，包括調節神經系統、促進能量代謝等。對於有睡眠困擾的人而言，適時補充 B 群反而可能有助於改善睡眠品質。

因此，只要在睡前避免過量攝取 B 群，適當補充 DHC B 群並不會影響睡眠，反而可能對身體健康有所助益。