一個禮拜能喝幾杯手搖飲？

一週幾杯手搖飲才健康？腎臟健康亮紅燈，你喝了嗎？

炎炎夏日，來杯冰涼的手搖飲，絕對是許多人的消暑聖品！珍珠奶茶、水果茶、咖啡、鮮奶茶…五花八門的選擇，讓人忍不住天天一杯，但你知道嗎？過量的糖分和添加物，正默默地傷害你的腎臟健康！

年輕時縱情享樂，40歲後恐面臨洗腎風險

你是否常聽到朋友說：「年輕人嘛，喝個手搖飲沒關係！」、「反正我身體好，喝一點沒事！」這些話看似無害，卻可能隱藏著危機。 雖然年輕時可能不太容易感受到手搖飲帶來的負擔，但長期下來，過量的糖分和添加物會加速腎臟功能衰退，甚至可能在40歲後面臨洗腎的風險。

一週3杯，腎臟健康的警戒線！

為了守護你的腎臟健康，建議每週手搖飲的攝取量別超過3杯！

減少手搖飲的攝取，你可以這樣做：

• 選擇無糖或低糖的選項： 雖然一開始可能覺得不習慣，但慢慢就能適應無糖的清爽滋味。
• 多喝水： 水是維持身體機能的重要元素，多喝水能幫助代謝廢物，減輕腎臟的負擔。
• 尋找健康的替代品： 自製水果茶、無糖茶、無糖豆漿都是不錯的選擇，既解渴又健康。

及早戒除含糖飲料，守護腎臟健康！

健康的生活方式，從現在開始！ 戒除含糖飲料，遠離腎臟疾病的威脅，讓你的健康生活更美好！