下午點心吃甚麼？
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下午茶點心健康又美味
午後時分，嘴饞難耐？除了高油高糖的零食點心外，不如來點營養又美味的健康點心，讓你在補充能量的同時，也能兼顧健康！
烤地瓜：維生素寶庫
香甜綿密的烤地瓜，不僅能滿足味蕾，更是維生素的寶庫。它富含維生素A、C、E，以及鉀、鎂等礦物質，能為身體提供豐富的營養。下午茶來一塊烤地瓜，不僅能補充能量，還能促進腸胃蠕動，預防便秘。
希臘優格配水果：高蛋白質補給
希臘優格富含高蛋白質，能有效增加飽腹感，避免下午茶後暴飲暴食。搭配新鮮水果，如香蕉、藍莓或草莓，不僅能增添風味，更能攝取豐富的維生素和膳食纖維。這樣一份高蛋白點心，能為下午的工作提供持久的能量。
全麥餅乾配堅果醬：健康纖維與油脂
全麥餅乾富含膳食纖維，能幫助調節血糖，避免下午茶後血糖飆升。搭配天然堅果醬，如花生醬或杏仁醬，還能補充健康的油脂和蛋白質。這樣的點心組合，能提供飽足感，又能兼顧營養均衡。
適量堅果：營養與美味兼具
堅果富含優質蛋白質、纖維和不飽和脂肪酸，是下午茶的絕佳選擇。適量的堅果，不僅能補充能量，還能預防心血管疾病。午後來一把堅果，既能滿足口腹之慾，又能為健康加分。
記住，下午茶點心不在於吃得飽，而在於吃得巧。選擇營養豐富且低熱量的健康點心，不僅能滿足味蕾，更能為午後工作注入滿滿活力！
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