什麼人不適合吃檸檬？

誰說酸溜溜的檸檬人人都能吃？

檸檬，那酸爽的滋味，光是想就讓人忍不住分泌口水！它富含維生素C，是許多人眼中養顏美容、增強抵抗力的聖品。然而，這顆酸溜溜的小東西可不是人人都能盡情享用的，以下幾種情況的人，在食用檸檬時可得特別注意：

1. 胃腸敏感者：

對於胃腸較為敏感的朋友來說，檸檬可不是什麼好朋友。檸檬中的檸檬酸會刺激胃酸分泌，若本身就有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等問題，吃檸檬無疑是雪上加霜，可能加劇胃痛、胃灼熱等不適感。建議這類朋友還是忍痛割愛，或是少量食用，並避免空腹食用。

2. 缺鈣族群：

正在努力補鈣的朋友們也要注意了！檸檬中的草酸會與鈣質結合，影響鈣質吸收。若你本身鈣質攝取不足，或是患有骨質疏鬆症，就要避免在飯後或服用鈣片後立即食用檸檬，以免影響鈣質吸收。

3. 正在服用特定藥物者：

有些藥物會與檸檬產生交互作用，例如：

• 制酸劑：檸檬會降低制酸劑的藥效。
• 抗凝血劑：檸檬中的維生素K可能會影響抗凝血劑的作用。

正在服用藥物的朋友，最好先諮詢醫師或藥師，了解是否可以食用檸檬，以免影響藥效或產生副作用。

4. 對柑橘類水果過敏者：

有些人天生對柑橘類水果過敏，食用後可能會出現皮膚紅腫、發癢、呼吸困難等過敏反應。若你本身對柳橙、橘子等柑橘類水果過敏，就必須避免食用檸檬，以免引發過敏症狀。

小提醒：

雖然檸檬好處多多，但凡事過猶不及，即使是身體健康的人，也不宜過量食用檸檬。建議每天食用量不要超過一顆，並避免空腹食用，才能在享受美味的同時，也顧及身體健康喔！

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